给二十分！姐妹们，产后胸部严重下垂萎缩！怎么办？据体一点。

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出...

乳房松弛下垂，专家会根据您松弛的程度来选择适合的治疗方案，一种可以通过乳房提升术来解决松弛的问题，还有一种就是通过假体植入法来提升乳房的松弛下垂同时还可以解决乳房外扩的问题。可以到广州武警医院整形美容中心问问


运动丰胸。


下垂的胸部可以去正规的整形美容医院通过胸部整形技术改善，医生会根据您的实际情况选择合适的解决方法，在根据您自身的要求等等 再制定合理的方案！

丰胸的方法有很多种，比如：食补方面、中药食谱、运动方面、按摩方面、还有就是手术方面的我们不推荐的。但是最有效安全的丰胸还是要选择获得国家专利的问美乳桃，稀有水果中提取的精华，不含任何的激素成分，刺激你的乳房，提供大量的乳活素，提供营养，使你的乳房实现自主发育，问美乳桃在女性月经期、哺乳期、患有乳房疾病的女性都可以使用，对身体没有任何的副作用。欢迎咨www.aiqhot.com 问美乳桃


额....我是未成年

...

双环法只能解决轻度乳房下垂，对于中度以上效果较差，优点是瘢痕不明显。倒T切口的方法适用于各类乳房下垂，优点是外形漂亮，但瘢痕较长而明显。至于你的具体情况，由于做过隆乳，情况就更为复杂，建议还是来检查一下并确定最佳手术方案。北京大学第三医院-整形外科-马勇光主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

因为胸衣没选好，而且会不自觉的弯腰，


重力作用


说明你太肥… 还有你米米准太大叻…