睡姿会引发打呼噜吗
仰卧才是最好的睡姿。而男性睡觉时，最好能双腿自然分开，给阴囊和阴茎充分的活动空间。如果身体较为肥胖、仰睡会打呼噜，只要把头稍稍偏向一侧就可以了
最好去买一个贴合自己颈椎的枕头，当你的枕头选对了，经络疏通了， 怎么还会打呼噜呢？
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医学专家提醒，因睡眠不足、饮酒、肥胖、睡姿不当等因素引起的长期打呼噜，可引发呼吸暂停、高血压、记忆力减退等多种疾病，要及早对症治疗。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动...
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打呼噜怎么治？
鼾症，在我们日常生活中是常常可见的。鼾症俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起，鼾声大小及节律变化很大。有时声音高达80分贝，不亚于大街上的汽车噪音。鼾症严重了就是病，这您知道吗？严重的情况很可能会因窒息而导致死亡。有资料显示，全球每天约有3000人的死亡与恶性鼾症有关。据统计，其中大部分是40岁以上的男性。可见，鼾症一定得重视，它是身体健康的晴雨表。 打鼾的危害：
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打呼噜怎么办??
根治打呼噜的运动疗法 1、伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 这两个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔肌肉很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。含水漱口的锻炼效果也很好，建议可连续漱口200多下。但是上述两种锻炼方法需要持之以恒，一般快则十天，慢则几十天，就可以彻...
睡觉时打呼噜好吗？
关于打呼噜的几个问题 良性：良性打呼噜，亦称为单纯性打呼噜。鼾声均匀而规律，声音高低一致，大多是因药物的负作用，或饮酒过量，或过度疲劳等引起，虽然暂时危害不明显，但他有发展成恶性打呼噜急呼吸暂停综合症的可能。 恶性：恶性打呼噜，鼾睡不均匀，有呼吸暂停现象，呼吸停止持续的时间超过10秒，即为呼吸暂停。每小时出现5次以上或7小时的睡眠超过30次，就会造成严重后果，出现一系列的病理生理变化，即可诊断为睡眠呼吸暂停综合症。呼吸暂停，气流中断，血液中的氧气饱和度下降，机体处于缺氧状态，反复在睡眠中憋醒，严重危害人体的各个系统的健...
夜间睡觉磨牙，打呼噜是怎么回事，该怎么解决呢？？？
睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙.原因：1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。 2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。 3)消化功能紊乱 比如睡前吃...