这算不算强迫症？
提到强迫症，很多人都觉得又烦又怕，因为强迫症是一种很难摆脱的精神疾病。如：反复洗手、反复打扫卫生、反复检查门窗瓦斯等，如不这样做就会焦虑不安，痛苦烦躁。 这可能和你的生活习惯有关你可能前端时间 总是这样过来的 所以太早睡不着 潜意识里要上网或者听音乐 放松点 静静的闭上眼睛试试看 什么都别去想 电脑总有时间玩的 因为总有时间听的。
不算。因为就像别人熬夜打麻将一样，你做那些事只是出于自己的喜好。
不算,因为你心里有些东西说不出来.又做不到,所以你才睡不着,焦虑,给自己找事做...
哪你为什么不愿意睡了，是怕睡让你失去什么，还是怕在睡得过程中让你会有不好的感觉。我相你你一定是遇到了一些麻烦，一种迫使自己去逃避一些你不愿意面对的问题。
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如何才不让自己烦恼呢！
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来
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