肾阳虚和脾虚如何加强锻炼？

肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘．
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、...

脾肾阳虚，痰湿内停，可以用金匮肾气丸和六君子汤加减治疗，单靠食疗是不管用的，必须用中药辨证论治

提问人的追问   2010-07-22 16:35 哦 谢谢 那有没有直接用一种药 就能治呢？ 非常感谢
回答人的补充   2010-07-22 16:39 你可以先用成药右归丸和六君子丸一起用

  我想在当今社会，谁都知道“对症下药”的道理，那么疾病的治疗也的找准问题的关键所在，甲减这样的疾病该怎么治疗呢？下面解放军成都空军机关医院甲状腺治疗中心医院专家已以下情况做一些解答。
  
甲减本病的病机关键为脾肾阳虚，但在病理发展过程中脾肾之间的阳气虚弱有所侧重。因脾主运化，肾主蒸化，脾肾双亏，水湿壅盛，游溢于肌肤则见水肿;若水饮之邪上犯于心，心阳亦虚则见胸闷憋气，心悸气短，脉结代等症，阳气方虚，无力鼓动血脉，血行瘀滞，则见血瘀现象，如肌肤甲错，肢麻或肢体，舌质紫黯或有瘀斑，口唇青紫、脉涩...

会呀，肾阳虚会导致肾的蒸腾和汽化功能失职从而水湿内停造成水肿

可能是前列腺炎，建议就医！别不好意思啊！