长期的脾胃虚弱怎么治疗才好？

脾胃虚弱最好早些调理，因为这是人身体中非常重要的器官。胃主受纳，脾主运化，不调理好，肠胃功能是会紊乱的，身体就会失调，吃饭少就反应出脾胃已经失调，长个就不容易了，若大便一天三次或四次也还算是正常的。脾胃虚弱通过食疗是可以治疗的，比如说山药薏米芡实粥，必需要用淮山药，一般山药疗效甚微。每天喝两碗，坚持喝，如果可以，长期喝也没问题，不过最少三个月，如果怕上火，可少加芡实，喝温水，不要吃凉的东西，比如雪糕或冰饮料，否则伤脾又刺激胃。尽量能多吃点就吃点，儿童发育是要能量的，每天早晚给孩子揉肚子，去浊气，健脾胃。
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西药极为伤胃，若吃药导致伤胃那么就会令脾胃虚弱，所以建议您健脾养胃。
在饮食上不要食用辛辣、生冷的食物，以免对胃有刺激。可多食健脾养胃的食物，如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。
可用山药50克、薏米250克、茯苓10克、芡实10克熬粥，在早晨7：00服用，可健脾养胃、益气升阳。对您因服用西药伤胃导致脾胃虚弱之证极为有益，可令您胃部不适的问题消失。您便不会胃痛了。
按以上所说去做，不需服用中药即可解决您脾胃虚弱、胃痛的问题。当然，您也可以服用温中健脾益气的参苓白术散，也可调理脾胃虚弱，令脾胃虚弱的问题消失。
以上便是我对您...

从你反应的情况来分析，你既有感冒症状(全身酸软无力 轻度疼痛 皮肤紧疼感),又有胃肠症状（伴腹泻）。这是感冒胃肠型。可用合香正气液，另服999感冒灵颗粒。脾胃虚弱 平时该吃清淡饮食，易消化营养的，少饮酒，常吃蔬菜水果，不暴饮暴，食定时进餐，劳逸结合。

食疗是非常正确的选择，这里给您介绍几种：
   1.柠檬炒肉片。原料：猪瘦肉200克  竹笋  胡萝卜各50克，柠檬汁1勺，植物油 白糖 盐 淀粉 料酒 葱段 姜片各适量。 功效：竹笋利尿通便；胡萝卜健脾消食，行气化滞；柠檬健脾生津。诸味合用，共健脾消食之效。 适用人群：脾胃虚弱，食欲不振，消化不良兼有食积者。
   2.鸡肉陈皮。原料：鸡肉100克 陈皮15克，鲜汤250毫升，姜块，葱段，葱花，料酒，盐，植物油，花椒，味精，香油，酱油各适量。 功效：陈皮理气调中...

中医脾胃气虚食疗方
 
〖 原 料 〗： 获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
 
〖 做 法 〗： 大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。
 
〖 作 用 〗： 健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。
 
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