耳鸣，听力下降了

睡眠中大脑都处于休息状态，所以暂时它不工作了，也就是说听觉神经暂时休息

上面那个回答的，说的很对
 
但不全面，看你现在症状已经有些肾虚
 
你加我的QQ我可以给你具体回答一下945693909



早睡早起，生活过得有规律些
至于SY，尽量克制，戒了就更好了
把注意力转移到别的东西上面。
你也知道SY的害处，只有克制了不去做，才能为自己的身体储蓄能量，养精蓄锐。

这个常见于炎症阻塞，平时吃口香糖对其有好处。还有就是多做“闭住嘴，捏住鼻子，然后用鼻子出气”，这时鼻子由于被捏住，气就会从咽鼓管通向耳朵，有助于疏通咽鼓管。 我以前常常听音乐通宵，导致耳朵疼和耳鸣。注意少听MP3，特别是手机上的。同时手机要放的离你睡觉的地方远点，最好是关机咯、、、 高三啦，千万不要耽误学习咯。。。

因为感冒时鼻腔粘膜充血肿胀，导致鼻腔与中耳相连的耳咽管不通畅，中耳鼓室内气压（负压）与大气压产生压力差，使鼓膜内陷、张力增大，声音作用于它时，震动幅度降低，因此出现听力下降。

我现在的情况是外踝尖有硬块，小腿肌肉疼痛麻木，手…1395V