我总是为一些小事而担忧，怎么消除这种心理障碍，

噢 没事 我的朋友！ 其实每个人都有不同程度的担忧，害怕今天能不能开开心心的度过一整天，担心明天会怎样，忧虑自己能不能找到心仪的对象，畏惧未来的未知等等....... 这些都是属于焦虑状态，其根本的因素就是缺乏对自己有一个正面积极的认识与评价所导致的。简单的说就是老是认为自己不行，没有什么东西可以和朋友与周围的人比，认为别人的优势是天生的，而自己的缺点是无法弥补的。克服也很简单，就是以相反的心态加以抵抗并覆盖原有的心理状态。你可以这样提醒自己；我所担心的这些事它已经发生吗?；这些事对我来说意味着什么，我将如何解决它们；我应该正面而不是选择回避的方式，等这些积极的词语有一定的提升内在信心作用。最后，请坚信 没有一个人是完美无缺，再优秀的人也如此！你自己也有独特的一面，好了，从现在起就开始自己的探索吧！