57岁，肩关节与胳膊持续疼痛3个月

有时间去练瑜珈.没时间呢.如果颈.那就一天一次用头写大写的鸟字..每次写十边.腰,那就不要老坐着.多动.


可以去打打羽毛球,每天打一两个小时,你打的时候,会抬头看球吧?这很锻炼劲部,另外你打球,球也会掉地上吧?捡球也锻炼了腰部,一举两得,而且连手也锻炼了,包括膝盖.如果觉得累的话,那就在用电脑一个小时左右,都转转头,起来走走,弯弯腰,或者到床上,平躺一会,不要要枕头,闭眼休息一会,但是这个要间隔时间,

...

不会！！落枕和一般损伤只是颈部肌肉筋挛造成的！跟骨头没关系！要是伤到颈椎骨那你就可以告别运动了接下来的人生就要靠别人照顾了！


不会！

你的问题需要看片子，建议将片子带到我门诊来看看再决定是否手术。门诊时间：1.周一上午门诊五楼脑外科专家门诊，周六上午门诊7楼特需门诊（在总院乌鲁木齐中路12号）。周一上午门诊病人相对较多，挂号/看病/拿药/拍片等排队很严重，挂号到上午11点，一般都能挂到号。周六上午门诊病人相对少些。咨询是否临时停诊电话：02152889999转门诊办公室。2.周二三四五上午在东院（红枫路525号），东院门诊需要预约，预约电话50301999转1000分机或50309919您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《关于我专家门诊挂号问题...

我没办法。快去医院！！
找骨科医生，不能再拖了



骨科医生 就OK 了 祝你早日康复


确实是脊椎的问题 可能要去做理疗的 而且宜早不宜迟

（一）牵引 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。(二)推拿 推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。(三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间...