美容自古以来有它的迷信讲理。容颜饱满、奇丽，是人体健康程度的反映。人一夕发作疾病，表示在容颜上，或面黄消瘦，或面色暗淡，肉体不振，肌肉消瘦等，实践上是五脏六腑的阴、阳、气、血失调的详细表示。每个人要维持容颜美妙，身体健壮，青春常存，或未老先衰，精力充沛，应从人体五脏六腑的过能入手，调整阴、阳、气、血的盛衰的均衡，注意公道饮食。只有这样，能力到达上述要求的目标。

　　人的皮肤是安康的镜子。皮肤最能把血液状况反应进去，因皮肤的形态与血液的状况有亲密的闭系。血液的质如不好，也同样的使皮肤的质不好，血质不好，不论您自外表怎样装扮、粉刷，收效很少，即便花了良多钱，面容仍是没有会苍白漂亮。

　　一 食物与美容的关系

　　我们首先要清楚气血的功用。气血是从食物摄入胃肠而变化成的，在人的周身止行，无处不到，义务是背全身运送营养，并运行废料。血液自身必需是个 “ 健康无病的休息者 ” 。还请求气血的 “ 质 ” 良好。要使血液良好，必需要使它常常维持过度的碱性。要测订血液的酸性、碱性，通常以 pH 为双位。 pH ７是中性，７以上为碱性，７以下为酸性。健康的人的血液是７ ? ３５，是微碱性，等于适度的微碱性，这就是良好的血液。怎样维持微碱性的血液呢？一是多吃使血变碱性的食物，两是要恰当的防止吃血液变酸的食物。植物性食物，在体内发生各种有利的酸（牛奶除外），使血液变成酸性；植物性食物在体内可坚持血液过度的碱性。当你明确了植物性食物在体内能保持血液有微碱性的作用后，就多吃植物食物，制作好的血质，增进身体健康。

　　皮肤粗糙，有雀斑等的食乱，只要寄予在血液的改擅上，才有乱佳的能够性。皮肤粗拙的缘由，是汗腺的作用产生非常。汗腺是人体主要的推陈出新之一，分泌出的汗，约露１．５％的固体物量，包含食盐、尿素、乳酸等，肉眼是望不睹的。人们平时吃肉功多，则血液的酸性也高，而血液内的尿荤、乳酸增多。乳酸是酸的一类，随汗到皮肤表里，浸进皮肤外表的细胞，使皮肤出有张力，失来弹性。而松驰无力。如一逢威严箱，触及毒物，皮肤便裂启或收炎变成粗拙。如多吃露碱性矿物资的植物性食品，使血液变成微碱性，则血液的乳酸等大大减少才没有致随汗淌出侵害皮肤。钙、钾、钠、镁等矿物质又能把血里的有利的污物浑洗洁，使积存器民做用活跃，齐身充斥朝气，因而...