如何提高自身免疫力,驱走“疣”虑

人体自身的免疫系统是人体疾病最好的“预防者和医生”,免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病,有保护机体不受损害的防御能力,免疫力强还可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞,恢复健康状态。所以免疫力的低下时对疾病的康复很不利,如果发现有免疫力下降的种种迹象,就要采取相应的措施来全面提高免疫力,尽快的使疾病达到治愈。那么针对尖锐湿疣患者来说,具体该如何提高免疫力呢? 
    第一:要远离使免疫力下降的习惯
  熬夜:早睡早起对现代多样化夜生活的人来说,似乎已经快成了天方夜谭,熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是,熬夜会导致睡眠不足,体力透支,造成免疫力的下降。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。对于尖锐湿疣患者来说,免疫力下降就会加大病情复发的机率,不利于早日达到治愈的标准。所以患病后,千万不要熬夜,如果确实需要工作的晚些,也要及时补救,可以在中午的时候小憩片刻,或者安排进餐以提升自己的免疫力。
  好吃甜食:对于女性患者来说,有很多人爱吃甜食。有关研究表明,在正常情况下,人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14,吃了一个甜馒头以后变为10,吃了一块含糖点心之后变为5,吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见,甜食对免疫力有一定的影响。为了早日康复最好暂时不吃或少吃甜食。
  吸烟:研究表明,吸烟者尖锐湿疣的发病率比不吸烟者高3倍多,且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加,同时吸烟能促进尖锐湿疣复发。因此,要爱护自己,一定要离“烟雾”远点。
 
  饮酒;饮酒是包括尖锐湿疣在内的多种性病发病和复发的危险因素。因为饮酒影响了机体T淋巴细胞的活性,抑制了机体的免疫力。同时酒精能抑制中枢神经系统,减轻焦虑,增强性欲,增加高危性行为,在一定程度上增加了尖锐湿疣的发生和复发。过量饮酒还会消耗体内大量的维生素B族、维生素C,使身体的免疫力下降。因此,对于尖锐湿疣患者来说,要尽量做到远离饮酒的不良习惯。而且在两个月内一定要做到禁酒。
  
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男性秋冬摄生壹伍个小窍门

壹、增补维生素
  维生素在人体免疫系统中施展着主要的感化,身体反抗外来损害时各类免疫细胞的数目、活力都和维生素有关。是以,秋冬伤风风行季候
,别遗忘每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新颖蔬菜和生果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常连结潮湿,还要增补
维生素A,最佳起原是茴喷鼻、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。
贰、服用灵芝
  灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有雄厚的┞粪元素,能加快身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,加强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥,将
灵芝切成壹~叁毫米薄片,用水煎后,取汁与不小米同煮,或待粥熟后调入灵芝粉伍g服食...

三招教您提高免疫力

常常生病的人,一般是因为身体的免疫力差。如果能够通过一些养生方法,提高免疫力,就可以免除不少的疾病困扰。下面跟随小编来学习一下,在日常生活中,从哪些方面入手可以提高免疫力。
一、日常起居
睡眠好
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
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