何裕民广州工作室:别再纠结了:防癌的关键措施之一
笔者在临床上注意到,许多癌症患者好“纠结”,而且,越是好纠结的就越容易复发,这是确定的。
最近,我指导的研究生许迎雪做了系统的海内外文献荟萃研究,涉及89年至今的关于癌症的论文3000多篇,得出了许多有意义的结论,其中,有一个结论值得重视,这就是慢性应激对癌症的发生发展、转移、复发关系巨大。
所谓慢性应激,是指长期活在压力之下,这压力不一定很大,也不一定客观存在,有时,多数时间可以只是一些心理压力。笔者早就注意到,城市里的好女人易生癌,集中在三类人:财会、中小学老师、办公室中低管理人员,这些人往往就顶真,什么事都操心,有的则是完美主义者,或者有洁癖,从心身医学角度来看,她们就长期处于“慢性应激”状态。临床观察表明,这是诱发生癌以及促使癌症转移、复发的危险因素。
笔者多年前就发现深圳30岁白领有一个乳腺癌发病小高峰,重要的原因之一就是深圳是移民城市,外地人社会压力、经济压力都较大,易长期处于慢性应激的状态。近年来,上海也出现了类似趋向。国外有165项研究结果的综合分析表明:人群中压力增加伴随着更高的癌症发生率(P= 0.005);而且,贫穷者的癌症发病率与死亡率较高。但荟萃分析表明:生活压力及贫穷不是直接拉高癌症发病率与死亡率;而是通过压力倾向、人格特点、不利的应对方式和消极的情绪反应等,是那些始终处于纠结精神心理状态的人更容易被癌症盯上,影响癌症的高发病率和高死亡率是通过纠结等的心理因素。还有研究提示:纠结之类心理社会因素与肺癌的高发病率有关,这在女性肺癌患者中尤其明显。此外,持续的慢性压力、纠结还和乳腺癌、卵巢癌、头颈部癌,男童淋巴或造血系统的癌症的生存率差有关。国外的研究非常明确:生活压力事件常常与女性乳腺癌发病率有直接的联系。于娟的例子就是一个明证。
国内外大量研究表明肿瘤易患性与遭遇重大的生活事件有关。负性生活事件和负性情绪是肺癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌、宫颈癌和恶性黑素瘤等恶性肿瘤发病的危险因素。
法国12年的随访人群研究:性别差异与死亡率和压抑情绪的关系。调查6043人 (2892名男性,3151名女性),涵盖教育、婚姻状况、社会支持、健康的行为(吸烟、饮酒、身体质量指数)。结果表明:除去自然死亡,情绪压抑和女性癌症死亡率之间有统计学意义。
因此,预防来降低癌症死亡率时应把改善抑郁心情考虑在内;性别的差异因素也必须...
最近,我指导的研究生许迎雪做了系统的海内外文献荟萃研究,涉及89年至今的关于癌症的论文3000多篇,得出了许多有意义的结论,其中,有一个结论值得重视,这就是慢性应激对癌症的发生发展、转移、复发关系巨大。
所谓慢性应激,是指长期活在压力之下,这压力不一定很大,也不一定客观存在,有时,多数时间可以只是一些心理压力。笔者早就注意到,城市里的好女人易生癌,集中在三类人:财会、中小学老师、办公室中低管理人员,这些人往往就顶真,什么事都操心,有的则是完美主义者,或者有洁癖,从心身医学角度来看,她们就长期处于“慢性应激”状态。临床观察表明,这是诱发生癌以及促使癌症转移、复发的危险因素。
笔者多年前就发现深圳30岁白领有一个乳腺癌发病小高峰,重要的原因之一就是深圳是移民城市,外地人社会压力、经济压力都较大,易长期处于慢性应激的状态。近年来,上海也出现了类似趋向。国外有165项研究结果的综合分析表明:人群中压力增加伴随着更高的癌症发生率(P= 0.005);而且,贫穷者的癌症发病率与死亡率较高。但荟萃分析表明:生活压力及贫穷不是直接拉高癌症发病率与死亡率;而是通过压力倾向、人格特点、不利的应对方式和消极的情绪反应等,是那些始终处于纠结精神心理状态的人更容易被癌症盯上,影响癌症的高发病率和高死亡率是通过纠结等的心理因素。还有研究提示:纠结之类心理社会因素与肺癌的高发病率有关,这在女性肺癌患者中尤其明显。此外,持续的慢性压力、纠结还和乳腺癌、卵巢癌、头颈部癌,男童淋巴或造血系统的癌症的生存率差有关。国外的研究非常明确:生活压力事件常常与女性乳腺癌发病率有直接的联系。于娟的例子就是一个明证。
国内外大量研究表明肿瘤易患性与遭遇重大的生活事件有关。负性生活事件和负性情绪是肺癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌、宫颈癌和恶性黑素瘤等恶性肿瘤发病的危险因素。
法国12年的随访人群研究:性别差异与死亡率和压抑情绪的关系。调查6043人 (2892名男性,3151名女性),涵盖教育、婚姻状况、社会支持、健康的行为(吸烟、饮酒、身体质量指数)。结果表明:除去自然死亡,情绪压抑和女性癌症死亡率之间有统计学意义。
因此,预防来降低癌症死亡率时应把改善抑郁心情考虑在内;性别的差异因素也必须...
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经常月经不调的女人易患子宫癌
核心提示:常常月经不调的女人易患子宫癌,一定要加以重视。子宫癌早期多无症状,与慢性宫颈炎无明显区别,有时甚至见宫颈光滑,尤其老年妇女宫颈已萎缩者。 子宫癌是女性一种危害性比较大的恶性肿瘤。据了解,月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者比较容易患上子宫癌。常常月经不调的女人易患子宫癌,一定要正确认识子宫癌,避免给自身带来过大的危害。下面给大家介绍介绍,希望对你有一定的帮助。常常月经不调的女人易患子宫癌
多吃蔬果是抗癌基础生活方式
核心提示:人们应该以植物性食物为主,每天进食不同种类的水果和蔬菜。“多吃水果和蔬菜,避免过量食用加工肉类,能降低患癌风险。” 昨日上午,郝希山院士参加了在川大华西医院举行的2012世界抗癌日活动。在活动间隙,他接受了采访。院士支招:
癌症患者如何保证营养平衡
对于癌症患者来说,引起死亡的原因往往不是肿瘤的大小,而是免疫机能的丧失,使人体失去了防御能力。而健康的饮食是提高人体免疫机能非常关键的因素,如果癌症患者能使患者更好地耐受各种抗肿瘤治疗的副作用,积极地接受各种抗肿瘤治疗,从而提高患者的生存机会。
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·碳水化合物
正常人所需能量的主要来源是食物中的碳水化合物。通常它占一日食物热量的55%~60%。这些能量绝大部分来自于食物中的多糖。当食物中的碳水化合物不够时,机体中的蛋白质就成为能量的来源。
·脂肪  ...
一张祸害无数癌症病人的药方
以下内容来自于我的学生的博客-----------------------------------------------------------------------------
在网络上,虚实真假难辨,更有以讹传讹的存在。作为一个医者,经常有人在网上问我这样一个药方,以图求证,我解释很多次,劝阻了很多上当的病人,但依然询问这药方的人络绎不绝,所以今天好好说说这个方子。该药方如下:
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药方煎法及服法:红枣大粒八粒,小粒十粒(共用十八粒),白花蛇草二两,铁树一叶,半枝莲...
小心坏心情容易得癌症
小心坏心情容易得癌症众所周知,致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起重要作用。最近一直在下雨,很多人都在抱怨天气不好,加上其他不顺畅的事情,心情压抑。其实长期这样是非常不利于健康的。
精神因素与癌症之间的关系
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