小雅今年如愿怀孕，她是准妈妈，也是职业女性。有些孕妇有心理焦虑和抑郁，但小雅这种“杜拉拉”式的职场白领成为孕妇后尤其焦虑，她觉得生活更艰难了。


　　刚开始怀孕的时候，小雅最担心的是宝宝的健康。怀孕头3个月，小雅特别怕流产，尽管医生说一切正常，她还是开了一堆安胎药。她还容易乱想。孩子会不会有缺陷、会不会脾气暴躁，学生被老师训斥而跳楼，会让她担心孩子长大后会不会也这样。


　　小雅也担心在职场上会被调换到不好的部门，她怀孕4个月了，没有向公司任何人提及过。平时还故意穿肥大的服饰掩盖肚子。小雅是个很要强的人，什么都抢着干。但要像以前一样拼命工作，又怕影响宝宝，很矛盾。办公室的条件也让小雅越来越难以忍受，小雅常常制止男同事吸烟，同事觉得她很古怪。


　　为此，小雅很想辞职，但丈夫收入不算特别高，没法支撑家庭开支。小雅为此还痛哭了几次。她觉得自己这么矛盾，就是因为嫁了一个能力差的丈夫，因此每天都要找茬把老公数落一顿。


　　现在小雅已经能感受到宝宝的胎动了，她心理压力很大，很想递上辞呈回家安胎。但一想到自己的条件，她就打消了这个念头。每天下班回家后，她都会直接瘫坐在家里的沙发上。每天紧张的各种会议、老板的训斥，让她觉得心力交瘁。


　　【细细分析】


　　小雅的焦虑来自于心理不适应突发的变化，所以她总有很多消极的想法。怀孕期间，孕妇要经历生理心理的巨大变化，本身就容易心理失调。而职场孕妇所承受的心理压力，更是难以想象。不辞职身心疲惫，辞职回家又心有不甘。


　　调查表明，80%的孕妇都会出现心理焦虑的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场白领。职场孕妇，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。例如一些孕妇总是担心孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心？同时还认为怀孕让她们错过了升迁机会等，这往往会让孕妇产生更多的心理负担。


　　其实，怀孕后产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息和人际交往，造成夫妻经常吵架，经常自怨自艾等，就需要正视自己的心理困扰并积极改善。


　　【心理处方】


　　对小雅而言，关键要保持积极的思考方式，同时注意给自己舒压。


　　杜拉拉”式职场孕妇舒压法则：


　　一、“孕事”不宜对领导隐瞒


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