骨盆运动让卵巢呼吸，告别早衰。很多女性都想一辈子拥有娇嫩的肌肤和漂亮的脸蛋，实现这些可不是一两种化妆品可以的。那么如何让女性青春永驻呢?天津华山医院妇科专家告诉我们：女性每天适当的骨盆运动，就可以体内美丽之源呼吸新鲜空气，从而焕发无限活力，轻松实现不老的美好愿望。
 
1.热身运动
 
取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
 
2.唤醒触觉
 
闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
 
3.臀部按压
 
坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
 
4.圆周运动
 
起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
 
运动减少是当今人类的通病，特别是很多女性白领在电脑前一工作就是几个小时，有时候甚至连头都懒得抬一下，一般采取坐姿达一个小时，卵巢呼吸就会受阻，长此以往卵巢不早衰是不可能的。
 
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以上是为大家介绍的骨盆运动让卵巢呼吸，告别早衰。天津华山医院温馨提示：健康美丽就在女人自己手中，不应犯下低级错误，让卵巢越来越衰弱。
 
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