提要：“五一”快到了，很多朋友都在准备行囊，准备度过一个精彩的假期，然而出游在外，难免出现晕车、晕船、胃不舒服、拉肚子、腰腿扭伤等身体不适，影响游玩的快乐心情，本期公益讲座上，季秦安老师讲给大家这些症状的手疗方法，缓解身体不适。手疗法因其经济方便、实用有效、无副作用，因而被医学界称为一种“绿色环保疗法”。

大家晚上好。我们胃不舒服了，这与吃饭和吃饭时的情绪有关系。吃饭与养元气有很重要的关系。先给大家讲一个故事。我国历史上，留有文字著述的年寿最高者，当数李庆远。李庆远，生于清康熙十八年（1679年），卒于民国24年（1935年），终年256岁。因为他对中医中药，尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就，言行举止如同壮年，所以被人们誉为“神仙”。
他原籍云南省，90多岁到四川开县定居，一直到去世。一生娶过24任妻子，膝下子孙满堂。他说，“人的寿命有长、有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而兹生。它发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉”。
所以说养元气，吃饭是最关键的问题。现在进了饭店就如进了自由市场，吵杂声中心情不好，就吃不好饭。情绪与人体的五脏六腑有着密切的关系，情绪的好坏影响着人体的身体健康，中医认为，忧思伤脾，怒伤肝，过喜伤心，悲则伤肺，恐则伤肾，它们都直接或间接地影响着人体的消化功能。所以，中医强调要心情愉悦的吃饭，只有这样才能保证饮食的规律和营养的摄入。
过去我们都有一句话“人活一口气”。这一口气，就是先天之气。先天之气是父母给与的，藏于肾。后天之气，靠脾胃给。怎么补充我们的先天之气？就是用后天之气补充先天之气，就是要调养好脾胃。
教一种方法，在左手掌，用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹线压住虎口边缘，拇指指腹所压部位，即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区，用浮摸法顺时针旋转揉动，越轻越好，口腔内口水就会增多，甜甜的，非常滋润。口水不要吐掉，要咽下去，它可以帮助胃的消化功能，使吃进的东西完整吸收。它就是津液（金津玉液）。逆时针旋转揉动，口水就会减少。拇指指腹为脾，促进津液的产生。脾，合肌肉，主四肢。
再用食指指腹在脾脏反射区旋转揉动，体会一下口水味道。食指指腹为肝，调整肝和脾。肝，藏血、主筋。
第三用中指指腹在脾脏反射区旋转揉动，体会一下口...