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站养生桩十要领
      ——简单(只一个动作)、省时间(仅十分钟)、不占地、效果明显 
                
      站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站、微晃,健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强,连人的神意都能得到调养。不少练过养生桩的人,性格和气质都发生了很大的改变,遇事更加豁达从容,意志变得坚强而富有魄力。不仅能固护元气、祛除邪气,也能及时的排解郁闷之气,让癌细胞进攻无门,还对运动性疾病,如外伤和劳损有效。以腰肌劳损为例,腰肌劳损的病人腰部肌肉没有一个是松软的,站养生桩的放松作用、肌肉的张力性运动和使血液循环旺盛的机制都是治疗腰肌劳损的好方法。练站养生桩一周左右就能够体会到其中的好处,感到轻松愉快,而且这种感觉是随着进程逐日增长的。
     
 1、选场地、朝向、意念:
       场地:选个充足阳光,流通空气的场地,有水有树之处更相宜(最忌讳的是迎风站立);
       朝向:早上起来站养生桩朝东最好(可升发人的阳气),晚上则朝西最好(收敛,藏精气、养阴);
       意念:自然呼吸,内外放松,松肩下垂,身躯挺拔,腰脊骨垂线成直;不思考,不费力,想天空虚阔,洗涤情缘和尘俗万虑。
      
2、两腿:两脚平铺于地,与肩同宽,全身很随意地放松;
       腿稍弯曲:膝盖不超过足尖,可使膝盖不受太大的力,把体重放在前脚掌的三分之二处;腰略后突,胯微下坐,臀部慢慢地往后靠,如同坐一个高凳,似坐非坐,以保证小...

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 1平和质
  该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。
  养生法:注意劳逸结合,保持充足睡眠。坚持锻炼,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。
 2气虚质
  该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感冒,发病后难以痊愈。
  养生法:...

我心中的自己

我心中的自己
文/ 舒增源
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 第二、我是一个非常正规的中医,寒窗苦读,毕业于浙江中医药大学中医学本科专业。既是科班出身,又经师带徒传统中医模式培养,本可成为杭州胡庆余堂有史以来最年轻的坐诊中医,但我心气高傲,宁可回家乡舟山再创事业,从零开始...

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 快高考了对么,还有17天对么?你桌子上的倒计时已经划到最后一行了吧,整个高三教学楼离别的氛围越来越浓了吧,和同学们之间谈论的越来越多关于自己的未来了吧,你想好了么?你的大学,你的专业,你的未来?
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       现在的模拟卷越来越简单了吧?仔细回想一下,高三的大大小小的考试,有多少让你欢喜,有多少让你忧?你要知道,现在考试的目的不是让你欢喜让你忧的,而是让你找到自己的不足去克服它。
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现在终止早期妊娠的方法主要是人工流产和药物流产,如何选择呢?
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