我的月子－从抑郁中顺利出关！
以前在书上看到产后抑郁症的危害。于是，我下定决心：坐月子一定要开心，千万别和自己过意不去，千万不要得产后抑郁症！好友FREDDY说：你？！还产后抑郁症？！哈～谁信呀！
实践证明，被亲爱的她说中了，我顺利出关啦！的确没得什么产后抑郁症，开心地坐完月子。尽管情绪偶有低落，比如在医院时拉了三天肚子，开奶后奶水不足觉得对KENNY愧疚。但是，看着KENNY一天天长大，看着他时常露出甜甜的微笑，看着他伸胳膊蹬腿不是练体操就是打太极，看着他各种古灵精怪的表情，把他抱在怀里可以看很久很久。。。心里非常知足，谢谢我的宝贝让我远离产后抑郁症！
我早早预约的月嫂，第一次打电话说要迟几天才能来，第二次打电话却彻底感冒了，声音沙哑，就是她想来我也不敢让她来了。于是，全家总动员调整计划！整个月子里K爸担负了重要的陪护工作，我妈和家婆配合默契，合作得非常愉快，亲戚也偶有来帮忙。。。除了夜里喂奶时间长，需要熬夜让我觉得累和困之外，我的月子是顺利愉快的：）以至于我们都很庆幸月嫂没来，一是让K爸从宝宝出生当天就立即进入角色，晚上一人照顾我和宝宝，“超级奶爸”做得非常到位，到现在很多细节上还是做得比我好！二是我自认为也表现得OK，第一天自己翻身，第二天下床自己走动，第三天进入角色开始和K爸一起奋战在一线照顾KENNY；三是我妈和家婆为我们买菜洗衣做饭搞清洁，忙里忙外却不嫌累，让我感受到无私的母爱！
说点月子里的部分细节吧。
排气
产后排气不是很顺畅。让家婆买了藕粉，但没喝，因为护士查房时说没听过要喝藕粉的，建议买点陈皮和姜煲水喝，照做了但不管用。医生来了，说喝点萝卜水，我妈说萝卜是泄气的，这个时候喝伤身体吧，医生说没事。喝了，夜里排气了，第三天开始拉肚子，不知和萝卜水有没有关系。
下奶
都说剖腹产的产妇下奶会迟些，到了第2天护士查房我说还没什么奶，她说帮我掐一下。。。哇噻～痛得我真想咬她可还真的要感谢－－因为真的有奶了！当时看到初乳很兴奋呢！只是乳腺才通了两三条，她说多用热毛巾敷，自己多按摩，多让宝宝吮吸或者用吸奶器吸，坚持做理疗，通5－7条就可以开始喝下奶的汤水了。我就用力地挤呀挤，小KENNY虽然有医院每三小时一次的配方奶，但还是很配合地吸呀吸，小脸涨得通红，吃得呼哧呼哧地。我妈...
实践证明，被亲爱的她说中了，我顺利出关啦！的确没得什么产后抑郁症，开心地坐完月子。尽管情绪偶有低落，比如在医院时拉了三天肚子，开奶后奶水不足觉得对KENNY愧疚。但是，看着KENNY一天天长大，看着他时常露出甜甜的微笑，看着他伸胳膊蹬腿不是练体操就是打太极，看着他各种古灵精怪的表情，把他抱在怀里可以看很久很久。。。心里非常知足，谢谢我的宝贝让我远离产后抑郁症！
我早早预约的月嫂，第一次打电话说要迟几天才能来，第二次打电话却彻底感冒了，声音沙哑，就是她想来我也不敢让她来了。于是，全家总动员调整计划！整个月子里K爸担负了重要的陪护工作，我妈和家婆配合默契，合作得非常愉快，亲戚也偶有来帮忙。。。除了夜里喂奶时间长，需要熬夜让我觉得累和困之外，我的月子是顺利愉快的：）以至于我们都很庆幸月嫂没来，一是让K爸从宝宝出生当天就立即进入角色，晚上一人照顾我和宝宝，“超级奶爸”做得非常到位，到现在很多细节上还是做得比我好！二是我自认为也表现得OK，第一天自己翻身，第二天下床自己走动，第三天进入角色开始和K爸一起奋战在一线照顾KENNY；三是我妈和家婆为我们买菜洗衣做饭搞清洁，忙里忙外却不嫌累，让我感受到无私的母爱！
说点月子里的部分细节吧。
排气
产后排气不是很顺畅。让家婆买了藕粉，但没喝，因为护士查房时说没听过要喝藕粉的，建议买点陈皮和姜煲水喝，照做了但不管用。医生来了，说喝点萝卜水，我妈说萝卜是泄气的，这个时候喝伤身体吧，医生说没事。喝了，夜里排气了，第三天开始拉肚子，不知和萝卜水有没有关系。
下奶
都说剖腹产的产妇下奶会迟些，到了第2天护士查房我说还没什么奶，她说帮我掐一下。。。哇噻～痛得我真想咬她可还真的要感谢－－因为真的有奶了！当时看到初乳很兴奋呢！只是乳腺才通了两三条，她说多用热毛巾敷，自己多按摩，多让宝宝吮吸或者用吸奶器吸，坚持做理疗，通5－7条就可以开始喝下奶的汤水了。我就用力地挤呀挤，小KENNY虽然有医院每三小时一次的配方奶，但还是很配合地吸呀吸，小脸涨得通红，吃得呼哧呼哧地。我妈...
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预防产后抑郁的几个小贴士第一次生小孩的
12.补充一上，乳垫要及时更换，出有要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是出有让有硬的东西刺激乳尾，可则容难破。另中擦身是躺在床上，擦的地方露在中面，其余都要盖好被女，保暖是最重要的，产先体虚感冒了出有容难恢复。产先避孕只能用套套。第一次生孩女注意事项有哪些呢？如何克服第一次生孩女恐惧万分，烦躁出有安，呻吟喊叫，甚至一睹血、一破水便惊慌失措呢？生产先注意事项有哪些呢？
5.产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，上午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇战婴儿能够换一个房间呆着，或者避风，出有要对着风吹。
2） 小孩吸吮要让他含住大局部乳晕...
抑郁症为何“钟情”女性
严重持久的抑郁情绪常见于三种疾病：双相情感障碍（既 有情感高涨的躁狂发作，又有情绪低落的抑郁发作）、重型抑郁症（仅有抑郁发作，严重持久，有时是致命的）、心境恶劣（轻度抑郁，但通常持续两年以上）。有 关研究表明，除了双相情感障碍两性之间发病率基本相同外，另两种抑郁性疾病，女性的发病率都约为男性的两倍。为何抑郁性疾病“钟情”女性呢？这就要从女性与男性之间差异很大的心理社会背景和女性独有的生理特征中找答案了。
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歼10战机80后妈妈30%产后抑郁
博家认为：要改擅这种状况，需要产妇和家庭“左右开弓”：对产妇来说，要保持心情舒畅，对自身的心理变化要无意识地去控制。对家庭成员来说，要营建温馨的家庭气氛，一旦孕妇无抑郁的症状出现，家人要尽一切可能关心她、体贴她，特地非丈夫，要多伴伴妻女谈心、散步，多启担家务。喜庆唢呐
2003年，国产歼10数架，研判无1001，1003，1004，1006四架本型机由雷强带队，千里转场从成都到双乡女空军试验基地时行全方位测试，同行的借无歼十试飞组成员若干乘坐博机抵达基地，此全方位测试亦即定型列拆前最后测试。黑色的1001号本型机十分罕睹。新歼10数据居然正在转场落地前一次性与双乡女基地对交胜利，为后...
老公陪产后竟得了产后抑郁！
我有一个朋友喜得千金了，恭喜恭喜啊。前几天去看望小宝宝，却发现我的朋友似乎没有想像中那样初为人父的喜悦和激动。我以为是他重男轻女呢，谁知，却是“陪产”惹的祸，他在产房陪同妻子分娩之后，患上了“产后抑郁症”。产房，自古以来都是“男士免进”的禁区。不过，近些年来，却兴起了一股“陪产热”。十月怀胎，一朝分娩，这是女人一生中最有意义、最伟大、最难忘的一刻，很多女人都愿意让老公陪着自己共渡难关，让孩子的爸爸亲手剪断宝宝的脐带，一起分享生命的奇迹，一起聆听天使的第一声啼哭，这真是一件很美妙的事情。
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怎样才是很好的预防产后抑郁症?
如何预防产后抑郁症?只要注意以下几点就可以很好的预防产后忧郁症的发生了，即：心理治疗。对轻度产后抑郁症患者可以进行适当的心理治疗。
心理支持。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
在分娩前要防止局部或全身感染。
尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
武汉保障基地医院精神科
特邀专家：刘军桦主任&n...
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