月经不调可能因为营养不好
月经不调与营养健康的关系
月经不调的女性应保持愉快的心情，注意经期卫生，避免着凉，以利于气血通调。
月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。
主要症状
1、月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。
2、月经后期：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。
3、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。
4、月经过多：月经量较以往明显增多，—般周期基本正常者。
5、月经过少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者
6、经期延长：月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。
7、崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。
营养成因
造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
不同时期、不同症状的不同营养需求
1、月经先期：忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。
2、月经后期
★ 加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。
★ 平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。
★ 忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。
3、月经先后不定期
★ 在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。
★ 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
4、月经过多
★ 经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
★ 月经过多、...
月经不调的女性应保持愉快的心情，注意经期卫生，避免着凉，以利于气血通调。
月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。
主要症状
1、月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。
2、月经后期：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。
3、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。
4、月经过多：月经量较以往明显增多，—般周期基本正常者。
5、月经过少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者
6、经期延长：月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。
7、崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。
营养成因
造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
不同时期、不同症状的不同营养需求
1、月经先期：忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。
2、月经后期
★ 加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。
★ 平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。
★ 忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。
3、月经先后不定期
★ 在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。
★ 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
4、月经过多
★ 经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
★ 月经过多、...
▼ "月经不调可能因为营养不好" 的相关文章：
27年!!她等来了第二次“例假”
当阿雪从她的主诊医师赵桂新主任那里证实她的确怀孕的时候，她竟然激动得嘴角不停的抖动着，面临盼望已久的事实，她一时无法相信这是真的！当她镇静下来接受这个来之不易的事实的时候，她忍不住趴在赵桂新的肩头竟然大哭起来……
21岁那年初见“红”
漂亮的阿雪从小生活在高明，她一直是那种在大人眼里很听话的小孩，在老师和同学的眼里，阿雪也是个品学兼优的好学生。多年来的努力让她学有所成，考上了让自己心仪的大学。然而在她内心却隐藏着难以启齿的痛苦——青春发育期到了，可该来的却没来！也不敢向家里人说，只好一直深深的埋...
少女月经不调表现及原因
少女月经不调表现及原因少女月经不调表现有很多，比如初潮正常，而第二次月经干净后4-5天又来，反复数月如此，无周期，无规律性。武汉华夏医院妇科专家指出，当出项如此现象时，少女就要注意，这很可能是月经不调了，必须尽早到医院进行检查。
专家指出，女孩进入青春期，由于卵巢功能未臻成熟，内分泌平衡尚未稳定，加之此时情绪不稳定，经常发生月经失调，临床上主要有三种表现：
(1)月经初潮尚正常，第二次月经转净后4—5天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色，或酱色。身体可无不适或仅有轻度乏力，可不必治疗。
(2)初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而...
少女月经推迟是怎么回事
少女月经推迟是怎么回事?对于女性出现月经推迟小腹痛的这一症状，北京五棵松妇科医院专家介绍，月经推迟有的女性表现为月经退迟同时伴有月经稀少、痛经等症状，对于月经推迟小腹痛专家建议患者要及时的到医院进行检查，可能是由于疾病导致的，严重的可能会导致不孕不育的发生，所以专家建议及时到专业的医院进行检查。少女月经推迟是怎么回事?有关专业人士说月经推迟是子宫发育不良的重要临床表现，对于月经推迟小腹痛的患者有可能是由于子宫发生异常而导致的，对于子宫的异常人们是感受不到有其他特殊的感觉，很多患者对于月经期前后小腹痛不重视，所以北京五棵松妇科医院专家建议要到专业的医院进行检查，以免是子宫的疾病导致的月经失调...
功血有哪些表现及如何诊断？
以月经周期紊乱和子宫出血数量及性质改变为特征，可分为以下几种类型：一.月经稀发（oligomenorrhea） 周期≥40天的不规则性子宫出血，常伴月经过少。
二.月经频发（polymenorrhea） 周期≤21天的不规则性子宫出血，常伴月经过多。
三.月经过多（hypermenorrhea or menorrhagia） 系指经量过多和/或伴经期延长之有规律周期性子宫出血。
四.月经不规则（metrorrhagia） 指月经周期不规则，而经量不多者。
五.不规则性月经过多（menomefrorrhagia） 指月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。
六.月经过...
月经量少 女人是不是也老的快？！
网友提问：我最近几个月，月经量比以往相比减少很多，第一天用一片护垫就解决了；第二天也不多用了一片卫生巾；第三天上午没有了。我担心死了，以前没有出现过，我听别人说月经量少不容易怀孕，而且月经量少还会老的快。月经量少是不是老的快？是这样吗？月经量少 女人是不是也老的快？！
专家指出：
月经量少困扰着很多女性朋友，月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调中的月经稀少。
月经量少对女性的健康有着极大的影响：
1、可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，...
a3341141
aloneman369
a200512
allenfx
kingwhas
jiangdexu
songjinzhao
superking88
weibozhang1982