大家都知道生理期28天里有着独一无二的最佳减肥日与丰胸日。想让你的瘦身、丰胸计划效果加倍，那么就跟着小编来学学经期减肥丰胸妙招，过着每个不胖的28天吧！
　　
　　最佳瘦身期
　　以28天来算，创业 生理期后的那一周新陈代谢好，是最容易控制体重的好时机！
　　第1-7天：瘦身福利期
　　第8-14天：瘦身超速期
　　第15-21天：瘦身平快期
　　第22-28天：瘦身缓慢期
　　最棒的丰胸期
　　生理期开始的第12天左右，大学生创业 胸部会有微微发胀的感觉，把握这段时间（第11-12天），把发胀的胸部维持住，咪咪变大就不是梦咯！
　　
　　生理期MEMO
　　第1-7天
　　减肥：不宜
　　丰胸：放松
　　生理期多休息吧！51888创业网不要节食但也不可以大吃大喝喔！
　　运动指南：
　　1、放松心情，多多休息，做做和缓的运动操。
　　2、柔软操和热敷可以帮你减轻腰酸、腹胀的感觉。
　　营养备忘录：
　　1、避免经期不顺，不要吃生冷食物、冰品。
　　2、多补充铁质及纤维质丰富的食物，创业网  如菠菜、海带、鱼、葡萄等。
　　3、这个时候食补，可以温暖子宫，调血止痛，帮助女生月月安！
　　
　　生理平顺加分点心——肉桂布丁面包
　　功效：活血祛瘀、温经止痛。
　　适用者：月经来时腹部冷痛、 搭配经血量少、手脚冰冷、腰酸脚软的美人们。
　　注意：肉桂的用量不要太多，孕妇不要吃喔。
　　原料：肉桂粉适量、苹果1个、 女性健康葡萄干1汤匙、蛋3个、土司面包2片、奶粉2汤匙（或鲜奶1杯）、糖1汤匙。

　　1．苹果洗净、去核、切丁；土司去边、切丁备用。
　　2．奶粉以1杯开水调成牛奶（ 美容亦可用鲜奶替代）。
　　3．先将蛋打匀加糖并倒入牛奶搅匀。
　　4．烤盒先以奶油涂满，烤箱180℃预热1O分钟。
　　5．土司丁放一层入烤盒内即倒入1／2杯的蛋汁，随即放入1／2颗的苹果丁、葡萄干，撒上少许肉桂粉再将剩余的土司丁摆入；服饰再将1／2颗的苹果丁放入土司丁中间，最后倒入1／2杯的蛋汁及撒上肉桂粉、葡萄干等；待土司吸满了牛奶即可放入烤箱；烤箱需事先180℃预热10分钟。

　　快瘦期MEMO
　　第8-14天
　　减肥：大吉彩妆
　　丰胸：加强
　　把握代谢好的本周...