按图操作按压3大穴位,让亚健康远离你
当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有利于人体健康的方向转化。下面就简单介绍一下人体穴位是如何改善亚健康状态:
命门穴:
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。
命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。
涌泉穴:
是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。
涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气扬,维护着人体的生命活动。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按\"肩井\"穴左右各49次即可。
足三里:
是...
命门穴:
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。
命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。
涌泉穴:
是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。
涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气扬,维护着人体的生命活动。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按\"肩井\"穴左右各49次即可。
足三里:
是...
▼ "按图操作按压3大穴位,让亚健康远离你" 的相关文章:
三战告捷问题不大
,,四年一度的世界杯是整个世界球迷的盛会,,94年的美国世界杯决赛(那年我8岁)跟老爸一起看世界杯,,从此被罗伯特巴乔的忧郁所折服,,爱上了蓝色的意大利,,后来也爱上了我永远的国际米兰。4年前柏林的7月10的那个夜晚在我眼前依旧清晰,,当伟大的意大利的左后卫格罗索罚进最后一粒点球的时候,,我的眼泪流出来啦,,眼前浮现巴乔当年的背影,,那一刻我是世界上最幸福的球迷。当然2002年时最开心的,,毕竟中国队挺进了世界杯。许多许多的世界杯回忆很难用文字去描述,去书写,,,在南非世界杯马上就要开始的时候,,我还是一如既往的做出自己的世界杯“快乐预测”。终极预测之“小组赛”
A组 南非 ...
盛隆门窗主人搬走大半年 3只小狗在废墟等待不愿离去盛
等待的小狗主人搬走已大半年 3只狗守在原地痴痴等
拆迁搬走了
家已成废墟 3只狗还在等待
在东灵村4组一水厂边上,有一片荒芜的土地,杂草丛生。
顺着村民吴先生手指的方向,两黑一白3只狗面朝马路方向安静地趴着,遥望人来人往,神情有些哀伤。记者试图拉近与它们的距离,它们却快速逃离。“它们怕生人,以为要带它们走。”吴先生说,去年年初,这一片民房拆迁。因为新家是楼房,考虑到新家环境和小区居民安全等因素,主人离开时,只得将3只狗放弃。可主人走后,3只狗并没有选择离开四处流浪,而是每天都守在这里。
主人刚离开时,问题钢厂,附近还有些居民未搬走,偶尔会有人给它们食物...
3大瘦身高招,总有1招合适你
运动有高招,3套瘦身计划,让你轻松减肥!因为气象寒冷,如果此时进行一些有氧运动,既能有效抵制寒冷气象,还能坚持美好身材。A计划:上楼都要气喘(身体素质差的人)
这里讲的身体素质差的人是指在健身前的身体测评时,血压与心律比普通人的偏高,体脂也比平常人高出18%(男)、25%(女),在日常生活中表示为上楼或小跑时,都会显现脸红心跳的样子,在工作中很容易感到疲惫,而且心情极度烦燥或抑郁。
教练支招:到健身中心后,先部署有氧运动,以下降心律及血脂,提高血管功能,加强免疫力和疾病的抵抗力。一周建议健身三次,每次1个小时左右的运动就可以了,如果是第一次进行健身的人,做半个小时也行,当健身...
对乳房伤害最大3件事教你最标准乳房手册
对乳房伤害最大3件事之一:过紧或不合体的文胸不利于乳房
要想获得一对饱满的乳房,合适的文胸绝对重要,因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人,至少在从事剧烈运动时,应戴上文胸保护乳房。
对乳房伤害最大3件事之二:激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害
会使脂肪组织迅速减少,剩下的只是松弛的皮肤,想减肥的人,为了一对美丽的乳房,也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。
对乳房伤害最大3件事之三:过多的阳光原则上对胸部有害
乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感,会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹,并...
3.3.3 康泰来大药房开办计划书
药店开办计划书药店名称:康泰来大药房
药店定位:乡镇药店,以服务乡镇普遍中等收入家庭购药为主。200平方。
定位原因:
1. 随着生活水准的提高,越来越多的更加关注自己的健康,而农村和乡镇的潜力则会慢慢显现
2. 乡镇药店的成本相对低廉,但前景乐观。
3. 国家政策所指,民意所向
地理位置:宁波乡镇中心街的边缘地带的十字路口拐角处,伴有居民区,附近设有快餐或其他的餐饮店,公园附近,背靠乡村。
选址原因:
1. 有效客流
居民区是一大主流,伴随着对农村市场的辐射。十字路口拐角处,可以有效的突显拐角效应,另外公园的带动,可以使药店的受视和受注的可能性增...