【2011.4.5】踏青
春天悄然而至，田野里一片灿烂芬芳，油菜花的季节已经来到,金黄金黄地....
相约了好几次，找了个空挡，清明时,在奶奶家吃过中饭，带小屁孩们踏青去....
不会拍油菜花，仰天对花来了几张，天好蓝！
这里没有有规模的油菜花梯田，疏疏落落一片黄，对这几小屁孩来说，这已经足够体会春的气息.....
乡间小路，走吧走吧,去找找属于你我的春天...
这里,以前也来拍过,桃花夹杂油菜花,碧草丛生..
上次来的时候碰见一位老爷...
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便当189：煮玉米煮青豆煮菜花＋鱼干炖尖椒豆干＋栗子饭＋酸豇豆炒肉末＋核桃仁
豆爹的好友的妈妈来探望儿子，临走前给儿子做了好多菜，一袋一袋装起来，放在冰箱冻层，我们也有幸吃到一些。觉得真是个好主意呢，有空做菜的时候，偶尔多做些，冻一些，忙的时候或者有时候豆儿闹抱我自己在家没法做晚饭的时候，拿出来微波一下，就可以很方便地吃饭了。做鱼干炖尖椒豆干和酸豇豆炒肉末的时候，就多做了些，冻上两袋，心里有底哩。简单写写做法，好吃不好看的俩菜。鱼干炖尖椒豆干：锅热油，炒香葱姜蒜末和鱼干，下切粗丝的尖椒和切片的豆干，炒炒，加盐，酱油，糖调味，加点儿鸡汤炖炖，至入味，出锅前滴点儿芝麻油调味。
酸豇豆炒肉末：锅热油，炒香葱姜蒜末和辣椒碎，下肉末，炒至水份干，下切粒儿的酸豇豆，加盐，糖炒炒，...
牛皮癣饮食：为什么说吃西兰花比吃白菜好
牛皮癣治疗固然重要，但是牛皮癣饮食千万别忽略，牛皮癣饮食的科学与否直接关系到我们的牛皮癣的治疗症状，和我们的身体健康。近期经常听人们说患了牛皮癣要多吃西兰花，为什么要多吃西兰花呢？多吃西兰花有助于我们牛皮癣的治疗吗？据报道，在众多的蔬菜水果中，西兰花、大白菜的抗癌效果最好。菜花又名花椰菜，有白、绿两种，白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些,所以，牛皮癣患者多吃西兰花好处多。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。
但西兰花在某些营养成分上又高...
盘点人体各器官最喜爱的食物
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。1.眼睛——鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
2.大脑——圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功 能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也...
秋天必吃的7种营养蔬菜
菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，天津464整形医院比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。 菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量 多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富 的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎...帮助预防“三高”的食谱
本周六上午，我去参加了卫生部中国健康教育中心联合《健康时报》、《保健时报》等媒体共同发起的“平衡2010·胆固醇健康传播行动”在京启动仪式，并设计了一份帮助预防和控制三高的健康食谱在活动中发布。
鉴于国民中血脂异常者日益增多，甚至很多青年人和孩子也加入了高胆固醇、高甘油三酯的行列，心脑血管疾病暴发流行的态势令人担忧，这个活动意在唤醒国民合理膳食，提高控制血胆固醇、预防心血管疾病的意识。
在很大程度上，心脑血管疾病是“吃出来...
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