(看破·放下)精.气.神


慎言语以养神气,忌狂喜以养心气,乐助人以养胆气,善制怒以养肝气,少忧思以养脾气,食清淡以养胃气,常咽津以养肾气,深呼吸以养肺气,多运动以养骨气,广交友以养人气,好读书以养灵气,不显露以养元气,居中道以养和气,意内守以养真气,祛惰性以养志气,坦胸襟以养正气。
一、慎言语以养神气。人的生命活动是以神(意识)作主宰的。古人把神称作“君主之官”,意思是说,神对人体就像国家的君王对百姓那样,是统帅与被统帅的关系。因此,对神的养护是第一位的。反之,神的耗散对人体的危害也是最大的。那么,怎样才能更好地养神气呢?《西游记》里有句话言:“口开神气散,舌动是非生”。就是说,讲话不谨慎,好讲大话、假话、废话,易于伤神散气。此外,讲话过多,则言多必失,就可能会滋生是非,引起烦恼,就会进一步伤神耗气,影响身心健康。古之善养生最重视对神气的养护,主张精神内守,寡言静养。人的神气充足了,精神就稳定了,精神主宰生命活动的地位就可能确立起来。
二、忌狂喜以养心气。养生的最大障碍,是人经常波动的情绪。产生情绪的根源是大脑受到外界不同信息的刺激而引起心理上的不同变化,如“喜怒忧思悲恐惊”,古称“七情”,就是这种心理变化的结果。“七情”的产生直接连着内脏的气机。喜的情绪影响心脏气的变化。《黄帝内经·素问》中说:“喜则气缓”。事实上,人们过于高兴时,往往笑得直不起腰,缓不过气来。中医理论认为:“喜伤心”。这里所说的喜是指过份的喜悦,亦既大喜、狂喜。过喜的情绪一旦产生,就会促使心气聚然上冲,原本沟通的心肾之气一下子分离开来,使之失去平衡而引发出心脏病,这样的事例在现实生活中是屡见不鲜的。当然,养生也必须保持喜悦的心情。而它与大喜、狂喜有什么区别呢?其根本分界线就在于喜的时候是否引起情绪的波动。而养生要求的喜,是在心里上泛起淡淡喜悦,是比较理智的,能够自控的。这种情绪反应在脸上,是似笑非笑,或面带三分笑。狂喜则是非理智的,是失去自我控制的大的情绪波动。怎样才能避免和控制狂喜呢?一是看淡名利;二是加强对情绪自控能力的锻练;三是遇到狂喜时可以想自已害怕的事,借恐冲喜。
  据传清代有位状元被招为驸马,因过于高兴而得了躁狂症,宫廷御医也束手无策。后请宫外一位善治疑难杂症的名医。诊脉后问状元,那里人氏,管家回答后,医生冷脸告曰:此病无治,马上还乡,三天内若不能到家,就要成为外乡鬼了。状元遂日夜兼程,两天半到...

▼ "(看破·放下)精.气.神" 的相关文章:

您抑郁吗?(转载)

作者:鲍爱宁来源:医学论坛网日期:2012-02-10


 
项目:            分数:
 
1 抑郁情绪
0. 未出现
1. 只在问到时才诉述;
2. 在访谈中自发地描述
3. 不用言语也可以从表情,姿势,声音或欲哭中流露出这种情绪
4. 病人的自发言语和非语言表达(表情,动作)几乎完全表现为这种情绪 0 1 2 3 4 2 有罪感 0. 未出现
1.责备自己,感到自己已连累他人
2. 认为自己犯了罪...

合肥九龙男科医院 为男士不育症解“心”病

合肥九龙男科医院提醒您!
心理疗法实质上就是精神疗法。指医生在与患者的相互交谈中,通过言语、表情、行为的影响,改变患者的情绪,减轻或消除其精神症状,使其树立战胜疾病的信心,而达到治愈疾病的目的。方法如下:
近半个世纪以来,在世界范围内,男性精子数下降了4~5成,男性不育主要表现为无精子及少精子。不育症的发病率由8%~10%上升到12%~16%,目前全球至少有6~8千万不育夫妇,且以每年200万对的速度递增,已日益引起人们的关注。
功能障碍所致的不育,无论病因如何,心理因素在致病过程中起了一定的作用。一方面是由于大多数不育者并无器质性病变,而主要是由于精神因素导致大脑皮层功能紊乱引起的;另...

抑郁症患者也可出现自言自语——黄金钟

抑郁症患者也可出现自言自语——黄金钟
北京名仕医院神经内科黄金钟主任讲:抑郁症的临床表现多种多样,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状,另外,自言自语也可能是抑郁症的表现:
大家可能会见到自言自语的人,有些甚至是自己扮演多个角色,然后分别演绎。如果是偶尔的自言自语是很正常的,它可以将人心中的不满或者其他情绪发泄出来,对人的身心健康是很有益处的。但是过度的自言自语却有可能是抑郁症。
自言自语也是一种放松
首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的,这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感。
不必太在意这...

布依中草药\"苏脑王\"治疗精神疾病的探讨

精神分裂症是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖,平淡,呆滞,健忘,冲动,睡眠障碍,饮食紊乱,性欲异常,闭门不出,不修边幅,行为退缩,孤独不群,不能有效工作学习,生活不能自理,人际关系紧张,不承认自已有病,拒绝看病和治疗等。目前国内外抗精神类西药治疗有一定的控制作用,不能根治,并且副作用很大依赖性和抗药性强,对大脑及心、肝、肾功能有一定的损害,对被控制后的患者多数处在抑郁状态之下,其反应迟钝、言语迟缓、呆滞、发胖、心率不齐、嗜睡、内分泌失调,重则出现脑萎缩、患者不能正常有效地工作...

口腔健康解读

 口腔是消化道的起始部分,参与消化过程,协助发音和言语动作,具有感觉功能,并能辅助呼吸,具有重要的生理意义,是人们日常生活中从事各项社会活动必不可少的器官。
  主要功能有:咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下,依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官,通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的,是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。
  口腔所包含的组织器官有:唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。
  口腔以唇、颊、腭、口底为界,后上方向鼻咽部延续,...
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除