今日秋分，入秋以来不少市民有脱发的烦恼。专家解释，一年四季中，秋季脱发最为严重。预防脱发，日常生活中良好的头发护理很重要，比如少吃刺激性食物，注意补充营养、少烫发、染发，保持头发湿润，注意缓解工作压力等。

　　养生贴士：五大“内因”导致脱发

　　对女人而言，脱发不仅是影响健康的形象，更是影响了积极生活的动力。有一头洒脱长发的你是否为脱发问题而困扰呢？刚扫整洁的地板，没多沈阳463整形美容久就落满了头发。爱发的你不由地担心，哪天有可能会由于掉成为个秃头。脱发的诱因有很多，有些原因是可以通过饮食改变的，有的诱因是内分泌失调造成的，那就要通过长期的调理来改善，下面是小编给大家列举的五大导致脱发的“内因”，来看看你是否也是其中一员。

　　1、多囊卵巢综合征：妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

　　2、甲状腺疾病：甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。 专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头天津464整形美容科部按摩。

　　3、贫血：缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　　4、压力综合征：压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能沈阳性病医院改善白发早生问题。

　　5、饮食紊乱症：减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。