《张毅平讲：在楞严咒音乐中炼内丹功的故事》
         张毅平讲：在楞严咒音乐中炼内丹功的故事
    道家静功，有三大层次，皆须逐步印证： 
    1、身静：身体不动，谓之身静。为静功之初层。
    2、心静：念头不动，谓之心静。为静功之中层。 
    3、意静：不知有我，谓之意静。为静功之高层。
    一、身静的意义
    自从2009年3月30日，我的原唱《大佛顶首楞严神咒》第一张CD问世后，我每一天的新生活，都是在楞严神咒的音乐中开始的。
    早上5:30分我会自然醒，然后在床上躺30分钟，让我的五脏六腑、奇经八脉慢慢苏醒。接着我就打开DVD播放《大佛顶首楞严神咒》，闭目盘腿，手打阴阳八卦手印，开始调身静坐。
    此时是卯时，是太阳刚刚升起的时候，也是天门开的时刻。对应人体就是大肠经排毒的时间，也可称为地门开的时刻。卯时大肠蠕动，会将体内的毒素---大便排出体外。肺与大肠相表里。这时运用阴阳交替的天时炼静功，可以借助老天的能量，将新鲜的氧气，用一呼一吸的方法，使肺活量增加。再修炼内丹功，结合橐瀹鼓风机的作用，使人体内的阳气越来越旺。然后肺活量增大的功能，就可以将充足的新鲜血液布满全身。为下一个时辰胃经当令，做好胃口大开的进食准备。
    静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。 
    二、心静的过程
    1、五贼在心
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