怎样知道自己得了乳腺增生，如何预防？
平顶山妇科医院表示乳腺增生是妇女的常见病、多发病、尤其是乳腺癌的发病率日趋增高，已成为妇女恶性肿瘤的第一位，死亡率居高不下，严重威协广大妇女的身体健康，因此，早发现，早治疗，积极预防乳腺疾病、尤其是乳腺癌，具有非常重要的意义，在此，平顶山博爱妇科医院专家主要介绍几种乳腺增生在日常生活中，自我检查、自我诊断的基本要点，供大家参考。
  乳腺增生病主要是妇女体内内分泌雌孕激素水平的失调，一般多在月经来潮前十天左右开始，由于此时体内雌激素分泌过剩，而对乳房腺体进行长期不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大，所以大多数患者都有一个相同的症状，就是来月经前10天左右开始，乳房出现胀痛，肿块也较前变硬增大，月经过后胀痛即可逐渐缓解甚至消失，还有一部分患者出现刺痛，针扎样疼痛，甚至疼痛可放射到腋下和肩背部、这就是乳腺增生表现的有规津的典型的周期性疼痛症状，其次是乳房出现包块，一般乳腺增生的肿块有片状，块状、结节状及条索状，并且伴有触痛感，同时还有一部分患者伴有乳头溢液，溢液的颜色有白色、淡黄色、血色。有时溢液是挤出来的，有的是自溢性;其它症状伴有月经不调、失眠多梦、心烦胸闷、食欲不振还有30%的患者同时还伴有便秘。
 
    通过以上疼痛、包块、溢液还有伴随的其它症状，如果你在平时洗澡时无意间摸到一个包块，并伴有以上任何一种症状，就可以初步诊断为乳腺增生病。并请及时到医院就珍。以确诊病情，早期发现，早期治疗。
 
乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法的，病人的思想负担不用太大。
海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。
海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載，海带(即昆布)能软坚...