一些姐妹沒有看過馬悅凌的養生書，一些姐妹就算有看過卻沒有仔細解讀，然后便急急跟風進食固元膏，卻又沒有因為吃了固元膏有身體副反應（咽痛，眼角和手长泡，臉紅，脸部或背部長痘，舌唇長泡，口腔溃疡，大大拉稀，情绪烦燥等）后而進一步了解一些中醫調理知識，無法對自己病情的撐握控制．無法舉一反三地為自己預防疾病，保護健康，取得養生之道．固元膏上火了，就停了下來了，健康就又交給西醫的消炎點滴去了．其實，大家多花點時間去了解一下中醫知識，那怕只是一些皮毛知識，也能讓身體在平靜過程中進補而達到自我調理，撐握養生．
 
進補要有方，現和大家交流一下固元膏的進食方法，只要注意到位並懂得靈活運\用，固元膏就是好膏方．当然固元膏也有其不适应進食的群体，下面說說吃固元膏方法有講究：

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1辨證自己的體質
 
服用补品一定要辨证，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补品。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
 
进补之前，最好先向有经验的中医师咨询，明确自己的体质是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚。对自己的体质有了清楚认识，进补就有了明确目标。
 
如平日感到乏力、气短者为气虚，可服人参、党参、黄芪、白术、大枣等；
 
若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚，宜服当归、熟地、阿胶、首乌、龙眼肉等；
 
若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等则属肾阳虚亏，可选鹿茸、肉苁蓉、锁阳、胡桃肉、海马等益肾壮阳之品；
 
若表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等阴虚者，则可选百合、麦冬、黄精、银耳、西洋参等。
 
至于气血两亏、阴阳俱虚之症，又要根据实际情况，采用气血双补或阴阳兼顾的办法对症进补。
 
中医认为，“一药一性，百病百方”，每一种补品只能适合一定的体质，一定的病症。一个人的年龄、身体状况不同，病症有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对症，因人、因时、因病、因地制宜，通补百病的补品是不存在的。对于阴阳俱虚、数病同发、病情错综复杂者，如表现为“四高”（即高血脂、高血糖、高血压和高尿酸）的代...