民间流传的肝胆内外养生大法

小腹的内外养生法
基本理论 小腹在人体肚脐以下部位,内藏结肠、空肠、回肠、直肠(通俗称之大肠、小肠)及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转,是身躯总体健康的保证。在小腹部位的养生运行时(仰卧式)要伴随着从左右手俯掌在肚脐圆周轻摩。站立式以左掌掌心轻贴小腹,右掌轻扶左掌掌背,自左向右轻轻摩转。
操作方法 在左右掌操作循肚脐圆周轻摩时,可取左右掌互换法,左掌左升右降,右掌右升左降。以下部位均应循肚脐圆转轻摩胆肝胰脾。
 想象暗示 活跃小腹大小血管细胞,清洗、稀释小腹大小血管血液,加速微循环流量,清除血内病毒、毒素,清除小腹大小血管内垃圾、脂肪。
 站立发声 咦——唏——微——哈!
 肝胆的内外养生法
 基本理论 肝有造血之功,怒伤肝,怒极肝损,惊伤胆,肝胆俱伤,“心为肝之子”,肝胆潜伏劳损会引发病患,故保肝胆是我们必须做的养生内容。
 操作方法 肝胆保健,可采取太极拳的方式进行。比如,太极拳的揽雀尾式等;此外,发声震荡及气运摩肝胆也是可以采取的方法。所谓气按摩,是指有腹式呼吸功能者,以意导引气绕肝旋转,以气按摩肝胆部位,可谓以气运身,以气养器官。不过,这个方法,最好有老师指导。
 想象暗示 活跃肝胆大小血管细胞,清洗、稀释肝胆大小血管血液,加速微循环流量,清除血内病毒、毒素,清除肝胆大小血管内垃圾、脂肪。
 站立发声 咦——唏——微——哈!
 胰腺的内外养生法
 基本理论 胰在胃后下方,脾是胰的近邻,位于胃的左侧,胰帮助消化可分泌胰岛素,如果胰岛素分泌量过低,失去调节体内糖的代谢与转化,易引发糖尿病。糖尿病很难治愈,发展下去极为影响健康,脾产生淋巴球,人体内铁存于脾,脾调节脂肪、蛋白质的新陈代谢。
 操作方法 白酒过量伤胰,胰破裂生命停止,请戒酒。
 想象暗示 胰脾大小血管细胞,清洗、稀释胰脾大小血管血液,加快微循环流量,清除血内病毒、毒素,清除胰脾大小血管内垃圾、脂肪。
 站立发声 咦——唏——微——哈!
 泌尿生殖系统的内外养生法
 基本理论 生殖系统由肾、男女生殖器官、膀胱、精囊、睾丸、卵巢、子宫等器官组成,担负人类繁衍后代的重任;而“肾为肝之母”,人活动的精气神由肾而来,可见,泌尿生殖系统在...

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