五脏平衡调养益处多
肾：1. 肾气足，人过中年不虚胖；“肾为水脏，主津液”肾气足，可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外。《黄帝内经》讲：“女子三十五岁（虚岁）肾气渐衰”女性肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖甚至浮肿。若脸也肿胖，已相当严重了。补充肾气，人的腰围即可减少，但体重可能不减。这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度随之增加，体重也会增加。
    2. 肾气足，毛发荣光；“肾主毛发”肾气足，头发浓密而荣光；肾气不足则头发脱落、发质干枯。所以治理脱发的根本是调养肾，肾气足者过百岁仍然鹤发童颜。
    3. 肾气足，颈直挺、齿坚固；肾主骨，牙是骨之余。肾气足则颈椎自然直挺，人体轻松挺拔；肾气虚则颈椎无力挺直，重则骨质增生。肾气足牙齿坚固、白而亮，年过80岁也可完好；肾气虚则牙齿松动，甚者40岁左右即脱落。
    4. 肾气足。脸上不长色斑；肾纳肺气，肺主皮毛。肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤；肾气虚则使肺的肃降功能受阻，面部易生蝴蝶斑等。肾阳虚者在秋冬季节手脚寒凉，严重者夏季也凉，有此症状者，每年春节过后，脸上即长色斑，也叫“肾锈”。如果在进入秋冬季节时，能调养的手脚温热，并一直保持到夏季，一般情况下全年脸上不长斑。
    5. 肾气足，面色白里透红；少女和不足35岁的女子，肾气足者面色均白里透红、皮肤细嫩；肾气虚者面色青白、无光泽，严重的人会因        肾虚不纳肺气而脸上长粉刺。
    6. 肾气足，更年期可延迟10年以上；《黄帝内经》讲：女子四十九岁天癸枯竭，但善保养者高寿仍可生子。天癸枯竭，指女性体内雌性 激素迅速减少，这时女性体内润滑物质匮乏，细胞在运动过程中摩擦力增大，造成内热增升、消耗元气，导致女性燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这就是女性更年期到来的征兆。如果针对此症适时滋肾阴、降虚热，不出一个月，女...