夏季生活十大养生诀窍

夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。
    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功
能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。
    1、最佳调味品——食醋
    酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
    2、最佳蔬菜——苦味菜
    夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
    3、最佳汤肴——番茄汤
    夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
    4、最佳肉食——鸭肉
    切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭...

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我为青岛民众接诊的日子(六)——精神分裂

 今天,有一位女士带着自己16岁的小孩前来就诊,男孩双眼恍惚,脸上堆满了与其年龄不符的落寞。
 
  
 
 还未坐稳,母亲就开始诉说心酸史,说孩子从小就内向,由于家庭变迁,精神上受到了很大的刺激,成天足不出户,见他如此萎靡,就带着上医院就诊,医生诊其为精神分裂,开了大量的奋乃静服用,这给他们原本幸福的家庭蒙上了一层阴影,最近开始发现,孩子成了歪脖子,医生还让继续吃。看着儿子每天这样,母亲一天天接近绝望。
 
    待我看完孩子双掌后,其实问题都不大,主要是痰湿瘀阻,内火攻心,导致...

未婚男性也会得前列腺炎吗?

未婚男性也会得前列腺炎吗?潍坊长安泌尿外科医院的男科专家说临床上对前列腺炎不分已婚和未婚,主要应看临床症状,其具体表现为精神萎靡,疲乏无力,腰酸腿软,遗精频繁,排尿滴沥不尽,总有排尿不尽的感觉。
未婚男性也会得前列腺炎吗?一家公司的黄先生,每天忙于工作和应酬,年近30还未娶妻。近来,黄先生感到精神有些萎靡不振,无论上班还是下班都感到疲乏无力,没走多少路也感到腰酸腿软,晚上遗精频繁,白天排尿滴沥不尽,总有排尿不尽的感觉。
  有位已婚朋友劝他到医院看看,说他可能患了前列腺炎。黄先生不相信自己这么早就会患上前列腺炎,半信半疑地来到医院泌尿外科就诊。专家仔细询问了黄先生的症状和工作...

吸毒后的症状及表现

(1)最初表现为哈欠、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、精神萎靡、出汗、畏寒眩晕、食欲差、恶心呕吐腹痛;精神、行为的异常改变:如白天睡觉,晚上兴奋;工作无精力,学习成绩下降,旷课;常常避人视线躲在暗处偷吸;常说谎、偷盗、诓骗; (2)进一步逐步发展为四肢酸痛、 软弱无力、四肢抽搐、关节骨骼疼痛、腰背疼、大汗淋漓、视物模糊。性功能下降、失眠易醒、情绪恶劣易激惹、抑郁等。 (3)心瘾是毒瘾的延续,是由于长期的吸毒-戒毒-复吸的过程中,逐步发展成生活习惯、生活理念、人格、行为能力等一系列的异常改变。如:消极的人生观、丧失责任感、人格分裂、性情易燥、逆反行为等。   北京名仕...

变阻为通治精神疾病 “用药不行 停药不能”服西药进退两难

大量研究表明,精神疾病是患者大脑神经递质受损,无法正常传递中枢和神经间信号而引发的精神活动失常。西药主要通过抑制或阻断中枢和神经间信号传递,暂时或短期控制病症,对于引发精神疾病的受损神经递质根本没有修复作用,一旦减药或停药很容易复发;长期服用将产生耐药性和用药依赖,并造成心、脑、肝、肾、肠、胃功能的不可逆性损害,性功能障碍,甚至猝死等,使患者陷入“用药不行,停药不能”的恶性循环。
鉴于此,中国医学科学院的专家教授提出,精神疾病临床治疗应变阻为通,并依据东汉医圣张仲景遗留古方“清神八味方”,成功研制出我国第一例精神疾病专用中药,以张仲景名字命名为“张玑晴神”。
经临床验证:【张玑晴神】独含特...

早泄的症状表现是什么

    早泄是常见的男子性功能障碍之一,早泄和不射精相反:不射精像持久战,久攻不下;而早泄则像速决战,无功而返。总之,都是令人伤脑筋的事。患者夫妻双方都会因为得不到性满足而苦恼,日久天长往往会酿成婚姻悲剧。
    早泄的危害表现在,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等。早泄的危害还表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数早泄直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最...
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