【编者的话：在日复一日的工作中，你是不是愈来愈感到工作无趣，甚至人生无聊？你开始早上不愿意起床，好不容易到了办公室，却觉得浑身乏力，疲惫倦怠？你在工作中的状态是很少开心、烦闷焦躁？如果以上状态经常出现，你就得小心了，小心患上职业倦怠症。这种并不被大家重视的情绪疾病其实相当可怕，它摧毁一个人的斗志，减少你的生活幸福感，长此以往，令你健康受损。最可怕的是，它让你不易察觉它的存在，无法对症下药。这期博客让心理专家苏隐为我们剖析工作、生活中普遍存在并需引起重视的职业倦怠症。】

    上班的心情为何如此沉重 什么是职业倦怠症？
    职业倦怠症≠工作压力大
    “上班的心情，比上坟还沉重”，网友一句戏言，应者百众。也难怪，时间像把杀猪刀，愣是把一脸纯真满腔抱负的新鲜人慢慢磨砺成两眼惺忪满腹怨念的怪叔叔怪阿姨。最近是不是老感觉自己在工作时吹毛求疵？感觉干什么都没劲？对同事越来越没耐心，坏脾气一点就着？自感廉颇老矣，做事总不能得心应手，效率越来越低？即使工作获得好评也很难再博您一笑？经常食不香，寝不宁，腰酸背痛，头风发作？还抽烟解忧，借酒浇愁？小心，职业倦怠症可能已经缠上了您。
    什么是职业倦怠症？
    我们都遭遇过乏味、超负荷或者怀才不遇的黯淡时光，苦干多时却无回报，职场水深不知何处是岸。但那只是短暂的情绪感冒，多数时候我们很快能够调整适应，重整战衣，叱咤江湖。但如果经历长时间的沮丧和无力，还是无法自拔的话，那就要注意了，您可能已经感染了职业倦怠症。职业倦怠症是一种由于过度和持续的压力导致的情绪、精神和生理的衰竭。当您感觉无法招架日常工作带来的压力或者枯燥，这种倦怠感便会油然而生。职业倦怠症会降低您的工作效率，令您活力锐减，渐渐地，您感觉自己好似无梦无痛无趣的“职场橡皮人”：没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应。整个人犹如橡皮做成的，成了不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感的人。
    职业倦怠症的消极影响会像病毒一样弥漫，甚至还会殃及您的家庭生活和社交生活。这种病毒还会渗入到您的身...