秋去冬来，糖尿病病人如何养生
 
北京中医药大学东直门医院内分泌科博士生 周迪夷   指导：赵进喜 教授
 
       随着一股又一股冷空气的到来，昼夜温差日渐增大，也让人们逐渐感觉到了冬天的气息。冬季是心脑血管疾病、呼吸系统疾病高发的季节，也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。同时，天气寒冷，出汗减少，各种消化液分泌增加，常常使人感到食欲旺盛，使得糖尿病病人也容易出现血糖、血脂的升高，血压都容易出现波动。糖尿病病人怎样才能安然过冬呢？秋去冬来，您准备好了吗？
       首先，秋去冬来，糖尿病病人应该如何调整饮食？
       糖尿病病人，冬季可在控制总热量平衡的基础之上，适当增加副食如豆类、乳制品、蔬菜、水果，减少主食米、面等碳水化合物的摄入，以满足机体的代谢需要。具体进餐时应该注意少量，分餐，慢食。中医学认为冬季是肾主令之时，主气是寒气,所以可以适当进行药性偏温的食材。如羊肉、牛肉、大葱、洋葱、生姜、孜然等性偏温热，不太适合于夏季食用者，冬季可以适当多进食。但中医学又有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，而糖尿病病人在“内热耗伤气阴”基础之上，常有阴虚，所以一般不能过用温热。冬季养生，重点在肾。一般说来，可以适当吃一些补肾作用的血肉有情之品，如牛羊肉、乌骨鸡、甲鱼，或补脑生髓之品，如核桃、板栗、芝麻、黑豆、黑米、山药等。也可辨证选用一些膏方，补肾填精，益气养血，如偏于气虚者，可选用由人参、黄芪、茯苓、白术等制成的膏方；血虚者，可选用由阿胶、熟地、当归、白芍等制成的膏方；阴虚者，可选用由麦冬、沙参、龟板、枸杞、黄精等制成的膏方；阳虚者，则可选用由鹿角胶、杜仲、蛤蚧、核桃仁、桑寄生等制成的膏方。
       冬季饮食还应注意少咸。有时也需要适当进食苦味性凉的食物。中医学认为肾主咸味。《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”指出冬季饮食应该少吃咸味食物。有一些咸味食物，如鱼虾蟹等海鲜之类，性寒凉，易伤人体阳气。但北方冬季比较干燥，暖气过热，特别容易产生...