办公室的女性大部分的时间都是对着电脑上班，而且更多的时间都是整天都在坐着，这对于女性的生殖系统是会有很大的伤害，有起色整天坐着，卵巢就会比较容易缺氧，卵巢早衰也就因此而出现。那么，办公室女性要怎样避免卵巢早衰呢?针对这个疑问，南国妇科医院专家介绍：

通过调查的研究表明，大部分年轻的女性，尤其是白领都是存在于一个亚健康的状态，身体的衰老速度不断的加快。

卵巢早衰主要是在已经有一个规律月经的女性，在四十岁前，出现了卵巢功能衰退，进而导致一系列的症状出现。卵巢早衰会有持续性闭经、阴道干涩、性器官萎缩、超热多汗、性欲下降等表现。女性身体里面的促性腺激素水平提高或者雌激素减弱，都能够造成女性出现这些症状。

预防卵巢早衰就要注意下列几点：

　　注意营养的摄取

尽量多吃一些有营养的食物，不只是蛋白质还会有其它的营养元素，例如：矿物质、维生素、铁质等也应该注意摄取。而且，脂肪以及糖类也要适量的进食，但是不能够过多。

　　注意身体的改变

应该注意月经的改变、其它的不舒服症状等。同时还应该加强心理的调节，以免过大的压力，还应该注意对身体的锻炼。

卵巢早衰对女性会有很大的危害，还会有可能造成女性不孕。因此，女性要尽量的避免，已经有生育的卵巢早衰女性，也能够经过治疗来延缓衰老，在医生的安排下补充雌激素。

出现了卵巢早衰，还应该乐观的面对，不能够出现恐惧心理，也不可与忽视带来的危害，应该做好预防，科学进行治疗。