哪几种“泄法”亦可养生?[收藏]

人的健康就像一架跷跷板,很少有绝对静止、绝对平衡的状态,更多的时候是处于左右摇摆之中。
     这时,我们就需要进行积极的调整。中医指出,如果跷跷板向左倾斜,我们可能需要补一点,而向右倾斜时就要泄一点,以促进人体趋向绝对的健康。从这个意义上说,补可养生,“泄”亦养生。只是,两者皆不可过,补多了,泄多了,超过健康的范围,就会生病。      通常情况下,出于人体自发的调节,人们会困了睡觉、饿了吃饭,会有大小便,会出汗、打喷嚏、莫名其妙地生气、悲伤,这些其实都是补充体力、排除毒素的途径,而也只有这样维持“补”、“泄”的平衡,才能更好地维护健康。
     或者有人会问,既然“补”可以吃补品,那么作为养生的一种,是不是也可以“定期拉肚子”,以“泄”去身体毒素,保障健康呢?对此,专家特别强调,“泄”不等同于拉肚子,拉肚子其实是一个不好的信号,一旦出现,就证明已经泄过头了,反而伤害肠胃。而且,也不是所有的“泄”都能养生,这取决于两点,一是泄的方法,二是针对的体质,不能一概而论。
     比如,人们常会出现某一顿吃太多的情况,有的人隔天的排泄物会相应增加,即通过机体的自然反应,排出吸收不了的物质;有的人却会出现了胃口不好或腹胀等不良反应,这时,就需要多吃些白萝卜,以温和地促进排泄,减轻胃肠负担。
     长期被便秘困扰的人,也可以经常吃点白萝卜。因为中药中有一味叫莱菔子的药就是白萝卜的种子,具有很好的行气消食功效。于是,食材中的白萝卜也就成了最方便、廉价的代替者。需要提醒的是,白萝卜宜熬汤,不宜翻炒,而且不能把萝卜煮得过烂,否则功效就会降低。
     但萝卜汤虽好,却也不是人人能用。一是体虚、特别是服用人参等补药的人不适合;二是排便以每天一至两次为宜,如果出现水样便,就要立刻停服。此外,便秘的人多吃香蕉、核桃、芝麻、地瓜等具有润肠作用的食物,也能起到助“泄”的作用。
    除了定期排便,其实还有很多“泄”法对养生很有帮助:
   平时多喝水,保持小便通畅,不...

▼ "哪几种“泄法”亦可养生?[收藏]" 的相关文章:

按摩大肠经,医治好下牙痛,

从1999年开始,我牙齿有了疼痛的感觉,奇怪地是只是下牙痛,上牙却安然无恙,下牙是隐隐作痛,痛起来白天难熬、晚上别想入睡,实在太困,即使睡着了,睡不到几分钟也会痛醒。找牙医看,牙医说我患了牙周炎,没有办法根治,唯一的办法是把牙全拔光,再换上新的假牙。我先后看了几个牙医,终究我没有让牙医拔我的牙齿。至2010年3月,我下牙掉了6颗,这期间,牙龈总是发炎肿起来,早晨刷牙牙龈出血。我常想:这样的日子何日才是个头啊!
好在3月14日起,我鼓起勇气学习人体经络知识,先在电脑上看中里巴人的视频讲座,有些收获,但作用不太大,因为他讲一条经络是只是挑选几个他认为重要的穴位讲,尽管如此,我还是很感谢他,毕竟是...

美容院精油按摩乳房按出乳房疾病

女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡,因为很多人认为全面的保养既可保持胸部的挺拔,又是预防乳腺疾病的好方法。“早晚使用美胸产品,搭配正确按摩做居家胸部保养,能维持胸型和预防乳腺癌。”我为了保持胸型也去美容院用精油按摩过。可是看了这样一篇文章后就再也不敢按摩了。
 曾有一位28岁的李小姐,对自己身材的要求很高,25岁后就定期在美容院按摩胸部,虽说花了不少钱,但看着身材一直没怎么走样,李小姐还是很高兴。可是有一天,李小姐突然感到胸部胀痛难忍,到医院一检查,才发现自己得了乳腺增生。而在同一家美容院按摩的几位同伴也有相同的症状,李小姐的医生怀疑是美容院的美胸产品添加了雌孕激素造成的...

按诊和清淤疗法治疗脑血管病探讨

我的专论2 标签:健康   按诊和清淤疗法治疗脑血管病探讨               
一,诊法
脑电图、多普勒对脑血管病态的诊断是相当粗略、笨拙、和不准确的。脑CT是在某处栓死的情况下才可能查得出来。这对于以预防为主,提高大众健康水平的差距太大了。常常是人快不行了,它才作出肯定的判断。至使相当可观数量的人总是在被头晕、头疼、健忘折磨着。尽管吃了所谓该吃的药,也是勉强顶着。这已成为人类共同面对的难题。这些诊法是靠不住的。...

临床路径及按病种收费:国内同仁关心的18个问题

去年冬春,我开发了一个关于临床路径的课程,公布在这个新浪博客(我还有一个39健康网的博客,远比在新浪网受欢迎)上,很快,有3个电话打来,说要请我讲临床路径(重庆市卫生局、河南卫生厅下设的中国医药报、江西九江的一位公司经理)。随后,均杳无音讯。现在,又有人要我去讲临床路径。这次是真的,已经确定日期,不日启程。于是,我在原有课程基础上,补偿完善,形成如下的幻灯片系列。
现在,各个试点医院,把临床路径做得如何?我心里有答案。
临床路径在中国,重点不是“疾病”和“表格”。
重点,首先应当是临床路径的“外围团块”。我相信,只有这种“包围”式的讲解,国内同仁对于临床路径的疑惑,才能释然。临床路径涉及...

阿特拉斯空压机配件机油按组成和特性分成几大类

阿特拉斯空压机配件

    国外进口阿特拉斯空压机配件机油有代表性的规格标准有:德国DIN51506(我国GB12691参照此标准制定),ISO/DP6521.3(我国 GB5904 参照此标准制定)。
气体压缩油是如何分类的?
1.进口阿特拉斯空压机配件机油适宜的介质是什么?
    进口阿特拉斯空压机配件机油适宜的介质有空气;各类烃类气体(如天然气、石油气、焦炉气、乙烯、丙稀、丙烷等);惰性气体(如氢气、氮气、二氧化碳、一氧化碳及氩、氖、氦气等);活性气体(如氯、氯化氢、氧化氮、二氧化硫等)。
2、目前国内进口阿特拉斯空压机...
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除