随着健康意识的加强，大部份人认免疫力越高，对身体越好。其实并不是这样的，过度强悍的免疫力在攻击病菌时，也会伤害自家人，甚至有不识敌我的情形，压根没病菌，却企图歼灭自家细胞的恐怖自杀事件，这些情况称之为「自体免疫疾病」，所以维持一定水平的免疫力，比一昧提高免疫力更重要。

自体免疫疾病 因免疫力过高生成的症状

红斑性狼疮
这种轻微皮肤症状的自体免疫疾病，轻微时只需要涂抹外用抗炎药膏。严重时会有肾脏发炎、中风、脑部痉挛、神经错乱、血小板降低的病情。
类风湿性关节炎
虽然这类型的病患不会面临立即致命的威胁，但他们必须承受长时间持续性关节破坏所带来的疼痛。
硬皮症
随着时间，硬皮症的患者会像病名一样，皮肤渐渐硬化，而消化系统、肺脏、肾脏、血管也都会陆续硬化。由于硬皮症初期不致命，且恶化缓慢，加上当前尚无药物可以治疗，所以多以减缓症状不适的治疗为主。
僵直性脊椎炎
此种脊椎炎具有遗传性，脊椎与下肢部份的关节都有发炎的可能，但因为属于和缓的疾病，适当的运动与抗炎药物可以有效抑制。
所以重要的是要保持身体的免疫力平衡
免疫之王－灵芝
灵芝在中草药中医一直被誉为「延年仙草」、「药草之王」，一直都被中国人所推崇，现今科学也证实了灵芝的功效。
1989年科学家在灵芝中分离出小分子蛋白质，并命名为LZ-8。LZ-8是灵芝具有免疫调节和促进细胞增生的关键。当身体的免疫系统低下时，LZ-8能刺激并活化免疫系统，使身体免疫力上升。不仅如此，LZ-8同时监控免疫力的高低，一但免疫增强至一定程度时，它也会调控免疫活化的程度，使免疫力维持在适当水平，所以使用于治疗红斑性狼疮、僵直性脊椎炎、过敏格外有效。
灵芝中的多醣体，也曾被科学家进行与巨噬细胞、淋巴细胞一同培养的实验，两种免疫细胞在多醣体的活化下，分泌的激素都大量提增，若同时添加癌细胞，则被强化的免疫系统完全歼灭。
下列即为灵芝对免疫的主要功效：
维持白血球数量 促进抗体生成，直接攻击病原，进而消灭病源。 促进免疫细胞的增生能力。 可以提升免疫细胞功能，帮助自然杀手细胞及吞噬细胞，可有效消灭病原。  
维持免疫系统平衡的秘诀
◆高质量的蛋白质：某些氨基酸摄取不足，生理免疫机能下降。
◆充足的维生素类：维生素 A、B群、C、E等。
◆充足的矿物质类：铁、铜、锌、硒...