成都郫县看痔疮医院哪家好
成都郫县看痔疮医院哪家好---武警四川省总队成都医院肛肠专家介绍到,病从口入这句话对肛肠疾病显得更为重要。首先对刺激性食物如烟、酒、辛辣食品等要少吃或忌吃;其次食物的摄入不易过精,精米细面其味虽美,但经过多次加工,营养价值明显降低,容易引起便秘,粗粮可通便,佐餐宜荤素搭配;最后少食高脂肪和高蛋白的食物,多食富含维生素的食物如蔬菜、瓜果等,饭后吃一些水果还可以帮助消化。
生活方面的预防1、养成良好的排便习惯由于体内结肠运动有一定规律性,夜晚睡眠时体内脏器处于积累能量状态,晨起时由夜间的平卧位转变为站立位,产生直立反射时结肠内的粪便加快蠕动,粪便下移进入直肠引起排便反射,因此每天早晨排便是最合乎生理性的。有便秘的人如果有意识的每天早晨去厕所坐坑5分钟,则经过一段时间的锻炼会建立起排便的条件反射,所以养成定时的排便习惯有利于肛肠疾病的预防。
2、要重视早餐,不要不吃早餐早餐后食物入胃可引起胃与结肠反射,并增强其蠕动,从而有利于粪便的排出。早睡早起,及时早餐,从容排便,是纠正习惯性便秘的好方法。睡得晚,起得迟,赶上班,忽视吃早餐,会打乱正常生理排便,最易引起便秘。
3、便秘不要滥用泻药因为长时间服泻药,可导致药瘾。如大黄、番泻叶、芦荟等均含有蒽醌苷成分,脂质沉积可引起结肠黑变病,所以不能常服。
职业方面的预防长期从事坐立位工作的人如手工业工人、司机、案头工作人员、会计人员及商店服务人员、交通警察、理发员等,因经常处于一个工作位置会影响肛周血管的回流,加上运动不够,肠蠕动减慢,排便时腹压增加,易导致肛门疾患。上列人员若能在工作之余进行适当的活动,如散散步、做做工间操、利用早晚空余时间做做气功、打打太极拳等,就可抵消体位上的不利因素。俗话说:活动,活动,大便自通。活动锻炼对肠蠕动有好处。生活在农村的老年人经常劳动,很少患便秘,而生活在城市的老年人养尊处优,患便秘的较多,说明运动可以预防便秘。
老年人的预防老年人随着年龄的增长,生理机能逐渐减退,可出现肌肉松弛及血管硬化。预防肛肠疾病可采取以下措施:首先要注意饮食,营养的摄取要适当,牛奶可以长期服用。老年人对维生素C的需要量高于年轻人,这是因为老年人浓缩维生素C的功能降低,而需要多量维生素C来补充。同时维生素C能促进胆固醇转化为胆汁酸而有预防动脉硬化的作用,故对改善肛周血管循环可起到一定效果...
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2、要重视早餐,不要不吃早餐早餐后食物入胃可引起胃与结肠反射,并增强其蠕动,从而有利于粪便的排出。早睡早起,及时早餐,从容排便,是纠正习惯性便秘的好方法。睡得晚,起得迟,赶上班,忽视吃早餐,会打乱正常生理排便,最易引起便秘。
3、便秘不要滥用泻药因为长时间服泻药,可导致药瘾。如大黄、番泻叶、芦荟等均含有蒽醌苷成分,脂质沉积可引起结肠黑变病,所以不能常服。
职业方面的预防长期从事坐立位工作的人如手工业工人、司机、案头工作人员、会计人员及商店服务人员、交通警察、理发员等,因经常处于一个工作位置会影响肛周血管的回流,加上运动不够,肠蠕动减慢,排便时腹压增加,易导致肛门疾患。上列人员若能在工作之余进行适当的活动,如散散步、做做工间操、利用早晚空余时间做做气功、打打太极拳等,就可抵消体位上的不利因素。俗话说:活动,活动,大便自通。活动锻炼对肠蠕动有好处。生活在农村的老年人经常劳动,很少患便秘,而生活在城市的老年人养尊处优,患便秘的较多,说明运动可以预防便秘。
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