含生姜片能迅速灭“春火”
“春天最容易上火了，这不，刮了两天大风，我的嗓子、耳朵都开始疼，口腔溃疡也越来越严重了。”近来医院中因为口疮、便秘这些上火症状来看病的人确实有所增多。怎么才能“灭火”，健健康康地过春天？记者请多位中医养生权威专家给大家支支招。
春火最易烧“头面部”
小吴和李大妈一样，这几天都被“口腔溃疡”所困扰，嘴角烂了有一个礼拜，不仅吃饭困难，连说话都不敢大声，生怕碰疼了嘴里的三个大包。再加上这两天老是加班，原本皮肤光滑的她，脸上竟然也冒出了痘痘，连上厕所排便都没有之前痛快了，她形容自己的身体里“住着几条喷火的龙”。
老话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。上火也是如此，别看不是什么大病，可就是折腾的人寝食难安。中国中医科学院专家称：虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。
拉不出。肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。
身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。
内热散发导致火气大
春天为什么容易上火呢？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但养生学专家认为，总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。
首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。
其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变...
春火最易烧“头面部”
小吴和李大妈一样，这几天都被“口腔溃疡”所困扰，嘴角烂了有一个礼拜，不仅吃饭困难，连说话都不敢大声，生怕碰疼了嘴里的三个大包。再加上这两天老是加班，原本皮肤光滑的她，脸上竟然也冒出了痘痘，连上厕所排便都没有之前痛快了，她形容自己的身体里“住着几条喷火的龙”。
老话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。上火也是如此，别看不是什么大病，可就是折腾的人寝食难安。中国中医科学院专家称：虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。
拉不出。肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。
身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。
内热散发导致火气大
春天为什么容易上火呢？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但养生学专家认为，总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。
首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。
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■■假牙清洁片-春季口里易上火灭火我有招
第一招 随时弥补水分 常喝温水能够处理许多问题，包含冷却体内燥热、冲洗口腔中的细菌、克制细菌成长，即使常呆在空调房，水纺发较少，一天也要喝1300cc左右。流汗时更要多喝水，上火时适宜喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果，如不喜爱水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如：薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 第二招 进步睡眠质量 睡眠不好的人会轻易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力任务的人，血液回圈汇集中在头部，招致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带。其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再垂垂加热水，泡到脚热，轻轻出汗就能够劳动了。足浴对改良皮表回圈很...春季祛火食物大推荐
春季祛火食物大推荐？临沂友谊医院的专家介绍说，初春气候干燥，人体的水分易丢失，导致机体平衡失调，容易引起上火，那么初春上火吃什么好？以下推荐5种去火润燥食物，帮你远离春季上火烦恼。引发春季“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
1、牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失...
春季易“上火”教你调摄【图】产后何时放置
5、大月份流产后放。在怀孕3～6个月做人流或引产后放，在手术的同时放环。菊花茶：怀菊花、杭菊花皆可，菊花可清肝降水。
春季衣灭“下厚下薄”
平时要做到心胸启阔、乐瞅向下，保持安静的好意态。《内经?四气调神大论》中说：“夜坐早起，广步于庭，披发缓止。”便非说春季应早睡早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室中活动，以汲取大自然的生机，使自己的粗神、情志与大自然相适应，才能粗力充沛。但非，最近天气乍温借热，果此，居住在北方的人们不宜马下脱去棉衣，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主驰春时衣灭宜“下厚下薄”。
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按摩太冲 调理保健...
吃荔枝上火怎么办？南宁望州医院专家来支招
吃荔枝上火怎么办？南宁望州医院来支招。荔枝新鲜上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。吃荔枝上火怎么办？南宁望州医院来支招。据介绍，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。
吃荔枝容易上火！什么人不宜吃荔枝
吃荔枝上火怎么办？南宁望州医院来支招。荔枝属性温燥，阴虚火旺...
春天适合艾灸吗？春天艾灸会上火吗？
39博友 单阿姨：我艾灸了快一个月了治疗妇科问题，我发现越灸越上火，嗓子疼，口干，有医生说春分不适合艾灸，灸了就要上火什么的，我是要坚持，但是不舒服需要换地方灸吗？还是停一停。还有一个问题就是灸完可以和水用洗吗？谢谢你！2011/4/25 22:31:23 春天是阳气生发的季节，春天也是万物复苏的季节，同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。按理说春天应该是慢性病适合治疗的时间，尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸来治疗。 如果有体寒的病人其实最适合在春季施灸，因为春季汗毛孔开始逐渐张开，这个时候施灸，寒气重的人，灸一段时间后，会感觉寒气袭...
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