慢性鼻炎的预防指南
1、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2、避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
3、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。
4、养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
5、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。
6、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
7、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
养生指南
一、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
二、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
三、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
四、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。
五、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
六、积极彻底地治疗急性鼻炎。
青岛慢性鼻炎医院专家提醒，预防只是怕一万，但是万一患了慢性鼻炎，治疗可要快速，绝对不能“打持久战”。低温等离子消融术治疗慢性鼻炎效果显著，患者反映良好。