大家都知道血压太高可能造成心血管疾病、中风、肾衰竭，甚至丢掉性命，但低血压呢？
低血压虽然不算是一种疾病，却可能是其他疾病所导致的症候，如内分泌失调、神经系统疾病及血液循环状况不佳等.
低血压的症状:
头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中、四肢冰冷或昏倒、休克，导致其他更严重伤害的生成。
有上述症候者，应查明其是否为低血压，做好保健或治疗，才能预防伤害的发生。
造成低血压的原因:
大多数的低血压并不是疾病所造成的,以下两方面是造成低血压的重要因素:
1.营养不良及运动不足;
2.蛋白质、维生素B群、钙、钾、镁等矿物质的摄取不足;因为它们都是在刺激正常心跳与促进血液循环上相当重要的营养素。
如何预防低血压?
1:乳品、肉类、肝脏与黄豆制品有丰富得蛋白质与维生素B群,适当摄取;
2:深绿色蔬菜富含钾与镁,用开水氽熟食用,这样营养成份不会流失;
3:乳品含有钙，可以每天适当摄取.
4:适当的运动更是促进血液循环的好方法，活动下肢时，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加心
输出的液量，使血压上升，所以低血压的人应该规律运动，特别要活动下肢，如健走、坐着或站立时
抬腿促进血液循环，而不要久站不动。
5:建议使用综合营养素,由于环境的污染,我们所吃的并不像我们所想的那么好,正确的饮食等同于不可能完成的任务

正视身体的小征兆，预防胜于治疗！改善低血压与血液循环并不难，重要的是均衡营养与适度运动，让大家一起更健康！