好的皮肤是“养”出来的！所谓“三分治、七分养”就是这个道理。雀斑患者更应该加强对皮肤的保养，这对于祛除雀斑非常重要！必不可少！笔者把要点简单总结如下： 1，远离有害化妆品！              尤其是“速效美白霜”、“速效祛斑霜”，是最最明智的选择！否则，必将走上不归路，悔之晚矣！其实，“速效祛斑霜”美白祛斑的功效只不过昙花一现式的甜言蜜语，长期使用反而会使斑越来越多，导致色斑反弹、反弹、再反弹，越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！甚至癌变的恶果！！！因此，笔者把远离有害化妆品作为雀斑护理的头等大事！ 2，教您一个皮肤健康美丽秘诀——皮肤功能锻炼！              其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。此方法笔者已经使数以万计的爱美女士受益匪浅！ 3，经常做水果面贴              经常做水果面贴不仅对治疗雀斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素C越丰富的水果，作用也越强大（当然，不能选择刺激性太大、或者自己过敏的水果哟），您完全可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。 4，多饮水             （水是排出体内毒素最好的“搬运工”）！多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟！当然对雀斑的护理也非常重要喽！ 5，忌酒！              忌辛辣刺激性饮食！道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使雀斑变本加厉、疯狂加重！ 6，紫外线、电离辐射，坚决...