刘亦菲自制发汗排毒减肥方法 　　刘亦菲自制发汗排毒减肥方法是用运动、物理、食药物等方法，使人体的血液加快循环，消耗体内脂肪，排除体内毒素，从而达到减肥瘦身，健美强身的显著疗效。其实这种方法的由来历史悠久，古人早已使用。上海第九人民医院现在就给你介绍几种的原始又简单的发汗排毒瘦身法吧： 　　1、石榴发汗浴方 　　原料：石榴皮100克 　　制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右 　　用法：每日2次，每次20-30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度 　　功效：清热排毒，发汗减肥。上海第九人民医院整形运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补充水分，又能增强减肥健美的效果。 　　适用：单纯性肥胖症 　　2、橘皮发汗浴方 　　原料：陈橘皮30克 　　制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右 　　用法：每日2次，每次20-30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳 　　功效：发汗去脂、清热排毒 　　适用：单纯性肥胖症 　　3、降脂发汗浴方 　　原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克 　　制法：先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至43℃左右 　　用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1-2次，每日25-30分钟，连续5-7天为1个疗程，一般2-3个疗程即可见效 　　功效：发汗排毒，活血瘦身 　　适用：单纯性肥胖症、高脂血症 　　发汗排毒减肥法的守则： 　　1、一定要即时补充水分。在上海第九人民医院整形外科进行发汗排毒瘦身法前先饮用两杯温开水，并准备淡盐水或盐汽水，感到口渴即时补充，以防发汗过多引起虚脱。 　　2、每次发汗不要过多。上海第九人民整形外科医院认为“汗为心液”，出汗太多体内液体流失，血液循环量锐减从而发生虚脱。所以发汗排毒时间要严格控制在20-30分钟，每次不要出汗过多。 　　3、发汗后要谨防生病。大量出汗后不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干，谨防受寒感冒。 　　4、最好用中医发汗方。中医发汗方副作用少，发汗作用也比较缓和，不易发生虚脱等...