脊柱评估的几个步骤

一、脊柱评估
   
        (一)脊柱弯曲度
       
        患者取坐位或直立位,双臂自然下垂,护士从侧面观察脊柱有无过度的前后弯曲。用手指沿脊柱棘突以适当压力自上而下划,致皮肤呈一红色充血痕,以此观察脊柱有无侧弯。正常人脊柱居躯干中央,有四个生理性弯曲,即颈、腰椎前凸,胸、骶椎后凸,呈“S”形弯曲。若过度向前、向后或侧弯均为病态。常见异常有:
   
        1.脊柱后凸
   
        又称为驼背,指脊柱过度后弯。多发生于胸椎。常见于询楼病、胸椎结核、强直性脊柱炎、老年性脊椎退行性变及脊柱骨折等。
   
        2.脊柱前凸
   
        指脊柱过度向前弯曲。多发生在腰椎部位。患者腹部明显向前突出,臂部明显向后突出。常见于晚期妊娠、大量腹水、腹腔巨大肿瘤者、舰关节结核及先天性被关节后脱位等。
   
        3.脊柱侧凸
   
        指脊柱离开后正中线向左或向右偏曲。按部位分为胸段侧凸、腰段侧凸及胸腰段联合侧凸三种;按性质分为姿势性侧凸和器质性侧凸两种。姿势性侧凸见于儿童发育期姿势不良、椎间盘突出症、脊髓灰质炎后遗症等;器质性侧凸见于询楼病、慢性胸膜增厚、胸廓的畸形等。
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一、一字展胸式:
1、仰卧,调整呼吸,放松。
2、脚尖伸直,重心在脚跟上。
3、吸气,臀部向上抬起,让身体成一字,腰、胸用力向上。
4、呼气,头向后沉。
5、闭眼,自然呼吸,感觉放松,保持这个姿势30秒——1分钟。
TIPS:练习时意识力应该放在腹部和整个胸部上。
效果:可治疗肠胃病、便秘、哮喘、支气管炎、痔疮、驼背、月经失调,调节肩膀和肩部的僵硬状态,矫正耸肩的现象,帮助增加肺活量,美化胸部线条。


二、立式展胸式:
1、站立,调节呼吸。
2、呼气,头向后沉,自然呼吸,感觉喉咙放松,头部放松。
3、吸气,臀部向上翘,想象用头顶去够臀部。
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