四、阴虚体质
 
   阴虚体质；是一种体内阴液亏虚不能润泽筋肉肌肤，阳热亢进所形成的体质。用现在科学观点就是细胞线粒体工作亢进，产生能量过多。
   具体表现就是五心烦热（手心热而易出汗，脚心热，胸腔发热但体温不高且心烦意乱），面色潮红，口唇干，眼睛干涩，容易出现红血丝。容易口臭。容易耳鸣，舌头发红少舌苔，大便干，小便色黄且少。女性月经提前，量少，睡眠多梦，多梦见打斗，起火，容易在睡眠时出汗。性格总是想发脾气。由于女性属阴，所以女性由于更年期表现为多。脉搏较快，跳动力小。
    阴虚容易发的病；肺结核，肿瘤，高血压、血粘稠，脑梗塞，心肌梗塞，泌尿结石，糖尿病，红斑狼疮等。阴虚内热所长的斑是干热斑，最难去除。
   阴虚的形成原因；
   1、先天原因，比如孕期父母没有调理本身的肺肾阴虚体质。     
   2、熬夜、中医讲动养阳，静养阴。长期熬夜就会严重伤阴。
   3、久病不愈，长期吃药。
   4、烟酒辛辣食物过度、烟酒辛辣导致火旺，火旺就伤阴伤，很多人喝酒后最容易口渴，就是证明。
   5、房劳过度。
   6、脾气暴躁，总发火。火属于燥君，最克阴液。
   7、劳倦过度。
     阴虚体制的调理；
    阴虚体质的人对煎炸烧烤类食物最不适宜。必须少吃，多用蒸煮拌炖等方式烹调。不要在夏天过度劳动，出汗。少吃热性食物，比如狗肉，羊肉、虾，少用八角茴香、小茴香、桂皮，五香粉等大料、辣椒。韭菜，荔枝等，严格控制喝白酒。
    阴虚体制的在均衡饮食的基础上。可以选择滋补肾阴，润肺的食物。比如；银耳，麦冬，杭白菊，百合，枇杷、蜂蜜百合炖梨。春天桑葚也很好。平常适当的吃...