每次生病的时候，你是否总懊恼，为什么我会无缘无故生病呢?其实，很多疾病并不是突发的，也许，它们早已隐藏在你的身体你，只是在等待一根导火线，当时机成熟了，则立马爆发。为什么它们潜伏那么久，却不被发现呢?是真的很难发现吗?做好自身身体的保健，读懂身体的密码，就可以将疾病扼杀在襁褓中。
　　头发透露的健康密码
　　世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病，头发往往会给你一些提示，看你能不能发现。
　　你的头发稀疏吗?
　　头发稀疏者：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动，其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
　　你的脱发吗?
　　脱发者：可能存在缺铁现象。作为身体一部分的自然循环更替，我们每天都会掉40至100根的头发。但是，如果你发现脱发速度在加快的话，最常见的原因是轻微缺铁。
　　你的头发缺乏光泽吗?
　　头发缺乏光泽者：缺少维生素b头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素b。可试着补充一些维生素b。含维生素b较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
　　你的头发太油吗?
　　头发太油者：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所引起的。奶类中的脂肪到达靠近毛囊的皮脂腺，所以导致油脂分泌太多。解决方法很简便，停喝奶类饮料后一周内就可见效。

　　耳朵透露的健康密码
　　每天照镜子，你会看你的耳朵吗?如果你不带耳环，也许你就不会怎么关注你的耳朵了。殊不知，从耳朵也可以看出你内脏的健康。不信的话，赶紧拿起镜子看看吧，还能及早发现你得了什么疾病呢!
　　通过对耳朵的观察，我们可以推测内脏的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。
　　颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。
　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是\"上火\"的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或...