失眠心慌怎样有效的缓解？
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。（４）躯体疾病：各种疼痛...
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怎样可以不心慌
一是遇到什么事情，以后先深呼吸一下，也就是让自己的情绪先有个调整的准备。一是大声在内心里对自己说：我能行，我是上当创造的，所以，我一定能行。三是尊重他人，学习别人的长处，相信别人的长处，相信孔子的话：三人行，比有我师傅。四是，脚踏实地地干好身边的每一件事情，而不要好高务远。五是，认为自己是个平凡的人，认为平凡才是伟大的真理，而不要小看平凡。六是，克服自己工作懒惰和拖拉的不良习惯，对生活和工作，细致起来，慎重起来，严格起来。七是，用自己的座右铭来激励自己，也就是树立勇敢而不惧怕一切的观点！ 我想，如果你能做到上面的几点...
失眠、心慌怎么办，兄弟姐妹们帮下我！焦虑性失眠症的治疗
临床上常用的安/眠药分3大类，一般的情况下安/眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，对失眠问题可以起到很好的改善作用。润之&尔康茶疗系列怡眠茶，以药食同源理论为依据，运用现代医学理论将中药学、生物学等前沿科技把多种植物精华和生物制剂有机地融为一体。它去掉药材的毒性，充分保留药材的活效成分，结合古老中医茶疗、食疗概念，独创药茶融合技术，是绿色无害，饮茶祛病的全新产品。
这几天每次快睡着的时候身体突然抖动一下马上就醒来的的时候有点心慌，什么原因？
这是很正常的生理现象。正常情况下人的高位中枢大脑对低位中枢脊髓有抑制作用，当人睡眠后高位中枢兴奋性下降，对低位中枢的抑制作用减弱，出现不自主的抖动。此现象的出现往往与白天大脑过度兴奋有关，注意劳逸结合，避免过度劳累可降低发生频率。
血小板高，有必要做骨穿吗？
做一下骨穿，明确诊断，如果单纯是血小板增高，其他正常，就是血小板异常增多症，其实就是血液病的一种。西医是化疗。中医中药效果就不错。
一定要做，因为总是血小板高而确定不了病因，没有办法治疗。还是做检查明确一下较好。
现在根本就不需要控制它.如果想控制可以用化疗药,羟基脲,干扰素等.但是没这个必要,而且推荐别这么办.你不要怕,没事的.用这些药在年轻人往往要求血小板在1000以上或者有明...
减轻压力有什么方法
推荐一个食物减压：高考是一场战役，要想在这场战役中取胜，首先要保证学生的身体，而且要保持良好的心量，要有针对性的吃一些缓解紧张情绪和心理压力的食物，以下是官方网整理出有助于考生减压的食物，以供参考： 1。牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。2。香蕉：香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压...