晚上小腿突然抽筋,怎么办？
是因为营养不良！~缺钙 可以适当吃些补钙的营养品 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不...
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快速寻求治好脚抽筋良方?
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手抽筋怎么才能快速的缓解
抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足...
怀孕了，需要补钙吗？
第一部分:需要额外补钙吗??? 兽医学博士Ron Hines写过一片文章讲如何照顾怀孕哺乳期母狗~~ 原文在这里: http://www.2ndchance.info/pregnantdog.htm 在他的文章中提到~~食物是与平时一样的(母狗胃口不好时除外)~~不同的只有量~~~ 其中还调强一句"There is no need to give a vitamin or mineral supplement." 还有很多外文网站在写到这个问题时,意见和兽医学博士Ron Hines都是相同的~~~ 因为...
半夜睡觉.睡着睡着小腿抽筋.怎么回事?
小腿肌肉拉伤最正确地说法是：前腔室症候群句号。罹患后，小腿前侧胫骨周围地组织会变得很非常敏感，产生有就像如剃刀刮过小腿胫骨般地疼痛句号。不同地是，小腿肌肉拉伤是过度使用地结果句号。经常发生在跑步者身上句号。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛地活动句号。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨跟木瓜中地酵素，对发炎缓解很非常有帮助句号。可在健康食品店买到句号。 保持凉快 疼痛刚开始地好几天，冰块是比别的都好最好地治疗方法句号。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做二次句号。 热敷 三天后改热敷句号。 按摩 增加疼痛部...
晚上睡觉脚抽筋怎么办？有没有又快又比较简单的方法？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低...