心烦意乱,坐立不安,浑身酸痛,睡不着觉,怎么办啊!
药物治疗是不能解决问题的根,关键是你自身的压力太大了,经常性的思考问题,导致你的神经过度的紧张,所以你晚上都睡不好觉。也可以尝试一下以下的方法:1.在睡觉前准备一杯温度合适的牛奶,喝完牛奶后休息(记得放松);2.用温水泡脚,也是一个很好的办法,能消除疲劳祝你能早日恢复睡眠质量。关键一点是要放松,不要想的太多了。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明...
“心烦意乱,坐立不安,浑身酸痛,睡不着觉,怎么办啊!” 的相关文章
爬山后为什么浑身酸痛,怎样才能缓解?
剧烈运动是肌肉中产生了酸。所以才会酸痛。只要等这些酸氧化了就好了。不必担心。
松懈骨头肌肉
休息几天就好了
夏天出汗比别人多,睡醒后腰痛
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。1、气虚的主要表现为:全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气。2、血虚的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥。3、 阴虚的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精。4、阳虚的主要表现为:除有气虚的表现外,平时怕冷...
怀孕八个月突然感觉浑身酸痛,头痛,四肢无力,怎么回事?
胎儿越来越大,孕妇行动越不便,有空适当走动,其它别太劳累,注意休息!
我也是这样,觉得一点力气都没有。
正常拉,胎儿越来越大,孕妇行动越不便,有空适当走动,其它别太劳累,注意休息!
我是风寒感冒,浑身无力,酸痛和头昏,有没有可以不吃药控制的方法????…急
前期治疗可以喝热的姜水或板蓝根热饮,出汗把身体中的风寒解表出来就会好很多。
坚持跑步。跑一身汗~~记得带衣服。跑完后及时穿上。
平常多注意饮食
上次月经是阴历一月七号,这次是阴历一月二十七号,而且还浑身酸痛,小腹坠痛,月经量少、稀,颜色浅,这是为什么?
这是典型的月经不调,多由生活不规律,思想压力过大引起的,建议你不要不管尽快去看一下医生。
如果你每次的月经都是20天来一次的情况下,也可以算是规律的月经,出现的这些情况可以到医院做个彩超的检查看一下的。