当情绪低落的时候要怎么发泄!?
找好找别人倾诉啦~!或者你可以大喊~~喊到别人都向你扔垃圾就行啦~!到时候你的情绪就不会低落啦~!但是会很激动哦`!呵呵~~~加油哦~!!做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!加油哦~!Good luck!!!
大喊大叫大哭
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情绪低落时你怎么办?
我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天...
如何减缓情绪低落
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
情绪莫名低落
每一天都会发生很多事，不可能每一件事是快乐的啊，也有难过的事。想起难过，就会情绪低落啰。没事的，不管什么事，都会过去的。约上几个知己,小兄弟,小同乡, 跟他们讲讲你的\"苦\",诉下你的\"闷\".找个人聆听一下有好处的. 偌大的星空,总有几颗星星知你星吧? 戴上MP3,或是把电脑里音乐打开,听不到汽车,人声的嘈杂.自我陶醉在美妙的音乐世界里,让所有烦恼一边去. 去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车兜圈,出一身大汗.爽!酷! 来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步\"高升\".另外...
最近情绪比较低落
我非常理解你的情况，因为我身边就有和你一样的例子。你们可能在一起有些时间勒吧？时间久了，就有点像亲人一样，可能天天见面，平时会在一起，之间也不会有太多的浪漫。这样就会出现你的情况。看见他就烦，觉得自己是怎么跟他在一起勒的。但有时候看看别的男生，又觉得他还是很好的。你们是缺乏沟通的，你可以尝试着跟他聊聊你的想法你只是厌倦这样的生活没有给你过多的色彩，但我想，你心里还是很爱他的吧~！两个人要经常去沟通，更何况是异地恋，让他知道你需要什么。彼此经常告诉彼此的想法，这样沟通才会拉近彼此距离，对方也会慢慢改进不懂得如何浪漫的男生，不...
我最近也不知道怎么了心情总是不好？情绪低落 胡思乱想
你知道情绪转移吗？可以选择适合自己的生气时的朋友，来想他们倾诉，转移我们消极的情绪。同时朋友会给你一些鼓励的话，让你高兴起来。当然，这样的朋友需要你认真的去选，并不是每个人都会忍受心情不好的打击的！加油吧，情绪起起落落是正常的，别多想。祝愿你能早日摆脱这个不算问题的问题。积极乐观起来。
看开了就好了 什么事叫你烦恼了你都可以给我们说说的 这样你说出来也会开心些 别一个人生闷气会生病的 为了自己和你的家人你就看开些好了 这也...