最近情绪很低落，半夜醒来就无法入睡了！是不是患了抑郁症?如何调理~~？？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
 
根据亲现在所描述的症状来看，并不能判定为抑郁症哦！亲在上面说最近情绪很低落，是不是遇到不顺心的事情了，不妨试着和朋友倾诉一下哦！应该会有很大帮助的，下边的资料亲可以作为参考，希望对亲有所帮助。还有就是上边朋友得建议也很不错哦，亲可以试着调整一下自己的情绪，例如说给自己放一个假，好好休息一下，另外薰衣草泡茶，对调节睡眠也有一定作用哦！
失眠（英文: Insomnia）：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：
　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
　　③睡眠质量：多恶梦；
　　④总的睡眠时间少于6小时；
　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
　　按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程...