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眼睛酸疼 眼疲劳




最好是能够保证充足的睡眠时间,良好的睡眠质量,然后也可以做眼保健操按摩眼睛的,或者是滴缓解视疲劳的眼药水都比较好的,尽量少看电脑电视



眼睛推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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怎样缓解眼疲劳?



缓解方法 按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办? 快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。 按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。 灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯...

眼睛困,眼疲劳



楼主,你的这种情况叫做视疲劳,是由于长期近距离用眼导致的。我是眼科医院工作的,我可以给你介绍一些方法:
 
    视疲劳治疗方法之一:爱眼护眼
  光线柔和明亮。太暗的光线往往会使得眼睛用力的去看物体,很快就会造成视疲劳,而柔和明亮的光线则能够让眼睛轻松的看清物体。
  减少使用电脑。长期长时间对着电脑会得干眼症,视疲劳很容易出现。每隔四五十分钟向远处眺望或者闭上眼睛,使眼睛得到休息。
  用毛巾热敷。眼睛感到累时,可以用热的毛巾敷盖在眼睛上,可消除视疲劳。或者将双手搓热,再盖住眼睛也可行,...

怎么缓解眼疲劳?



一是看书或在电脑前的时间,不宜太长,中间要休息一会儿。
二是眼干燥时,口服维生素AD,润洁滴眼液滴眼,做眼部保健操。
三是托玛林眼罩,疲劳时,戴一会儿,也能缓解一下。
四是疲劳时,常观看一些绿色的植物等。



用滴眼液


工作一会多休息一下,劳逸结合;远望放松视神经;做眼保健操;用药物。


眼保健操,很管用

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怎样通过食疗缓解眼疲劳?



  多吃高蛋白食品:人体热量消耗太大也会感到疲劳,所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。      中草药:人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳。传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等,也具有抗疲劳的效果。      少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

哪一种眼药水好用?主要治疗眼疲劳及对近视保养的.不要刺激性强的.



我点眼药水龄已经很久了,一直觉得用着最舒服的是“曼秀雷敦”和“润洁”这两个牌子,后来我看了广告以为闪亮很好就去买了瓶试试,结果一滴简直要我命,觉得眼睛很不舒服,有刺痛感,丝毫没有眼药水应有的清润和舒适,用了几次我就不用了。还有,我只要去药店买眼药水,那些店员就死命推销“闪亮”,让人反感得很! 我平时普通护理眼睛就用“曼秀雷敦”的绿瓶和“润洁”的蓝瓶,如果有炎症就用“润洁”的红瓶。 “珍视明”小时候用过,也还好,但感觉没有“曼秀雷敦”和“润洁”的清凉。 我一直都点眼药水的,看书或对电脑累了就点一下缓解视疲劳,也没发现什么不好...
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