怎样能快速缓解眼疲劳?

怎样避免眼疲劳? 　　美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 　　1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 　　2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 　　3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 　　4、减少灯光的反射和闪耀。 　　5、持终端屏幕干净无尘。 　　6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 　　7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 　　8、保持终端屏幕良好聚焦。 　　9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也...

不要长时间上网，多出去走走，运动，看看美女，晚上在床上别玩手机，最好能关机睡觉


少上网看电视


多做眼保健操

本品为复方制剂，其组份为每瓶含盐酸萘甲唑林0.39毫克、甲基硫酸新斯的明0.65毫克、甘草酸二钾13毫克、马来酸氯苯那敏1.3毫克、门冬氯酸钾130毫克、维生素B6 6.5毫克；辅料：泛醇、薄荷脑、樟脑、苯扎氯铵、吐温-80。 但是只用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状。而不用于治疗作用


疗效一般，建议使用“七叶洋地黄双苷滴眼液”


我 不 知道啊!! LK

只有缓解疲劳的，没有缓解近视的。珍视明、闪亮等都可以。


润洁

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米...