我抑郁了，怎么办？
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的...
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怎样走出抑郁
好好休息一段时间，躺在草地上看看天上的风筝，聊聊天，或者去江边散步，吹吹风。有条件出去旅游也行。最方便的最实在的方法是去到书店去看关于心理的书，非常实用而且能够鼓舞自己重新振作起来。我曾经也跟你一样，后来也是在一本心理的书上找到自己迷失的方向，而重新振作起来的。 遇到烦心事的时候，大声喊一句“豁出去了，我就不信我不行，我就不信邪”，喊完之后深呼吸，相信你会舒服点，自信心回来，做什么事情都有劲，大脑清晰分析问题就不易出错，更能把自己的能力展示出来。更能找到自己的方向和追求奋斗的目标。 晚饭后服一颗多种维生素，能补充营养所需，...
抑郁证的临床表现
怎样认识抑郁症 以心境低落为主，与处境不相称，常伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍以及相应的认知改变和行为改变。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 抑郁发作 其特点是：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。 其发作形式∶轻型抑郁症、无精神病症状抑郁症、有精神病症状抑郁症、复发性抑郁症 抑郁症的种类 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑...
抑郁症一定要去医院治疗吗？可不可以自我调节？有什么方法没？请问福州抑郁专科医院哪个最好？
这个的话得因人而异了，如果严重的话建议去医院检查下，听好多人说福州伟达中医医院治疗抑郁效果很好，有需要可以去试试，如果不严重的话还是自我调节“是药三分毒”能不吃药尽量不要去吃，抑郁症也是可以食疗的：
一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
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如何鉴定是否患有抑郁症？福州有专业治疗抑郁的医院吗？
如何鉴定是否患有抑郁症： ★兴趣丧失，没有愉快感； ★精力减退，常有无缘无故的疲乏感； ★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； ★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因； ★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断； ★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 ★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。 ★食欲降低或体重明显减轻。 ★性欲减退。
福州有专业治疗抑郁的医院吗？去福州伟达中医医院...
躁狂与抑郁双重障碍，如何自我调节？
躁狂抑郁症的症状是什么？ 以下是躁狂抑郁症最常见的症状，但是不同的患者可以有不同的表现。 抑郁症状包括： ●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多或减少致体重和/或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状（如慢性疼痛、头痛） 躁狂症状包括： ●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ...